hubnutí - Matky v nesnázích

hubnutí Tagy achivů

Jen 11 minut svižné chůze denně! Spálíte tuky a snížíte riziko úmrtí, tvrdí studie z Harvardu

14.07.2025

Ke zdraví stačí jen trocha pohybu denně, žádné hodiny v posilovně nebo 10 tisíc kroků. Přesně tohle naznačuje obrovská studie.

Zdraví

Hubnutí s kávou: Zrychluje metabolismus, nebo zadržuje v těle vodu?

11.07.2025

Je káva nepřítelem hubnutí, nebo je to naopak nejúčinnější nakopávač, který nám pomůže spálit tuky? V dnešním článku se na to podíváme.

Vaření, Zdraví

Co si mažete na chleba? Velký rozbor pomazánek. Zjistěte, po které zhubnete

10.07.2025

Víte, co obsahují nejznámější české pomazánky a tuky na pečivo? Ve článku si přečtete, na co si dát v obchodě pozor a po které sáhnout.

Zdraví, Zpátky do formy

Trápí vás tuk na zadku a nemůžete zhubnout? Možná za to může leptinová rezistence

26.06.2025

Tloustnutí nezpůsobuje jenom vysoký příjem kalorií. Chutě na sladké pohání hormon leptin. Když se porouchá, nemáme záklopku.

Zpátky do formy

Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)

20.06.2025

Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?

Zdraví, Zpátky do formy

Neuklízíte? Hrozí vám o 77 % vyšší riziko obezity, shodují se studie a expert na úklid

11.06.2025

Obývák plný dětských hraček, boty a ponožky poházené po zemi. Pokud vám tento popis připomíná stav vaší domácnosti, mějte se na pozoru. Vztah k úklidu je důležitý pro duševní pohodu. Nyní se ukazuje, že hraje roli taky v tom, jak vypadáme.