Ke zdraví stačí jen trocha pohybu denně, žádné hodiny v posilovně nebo 10 tisíc kroků. Přesně tohle naznačuje obrovská studie.
hubnutí Tagy achivů
Hubnutí s kávou: Zrychluje metabolismus, nebo zadržuje v těle vodu?
Je káva nepřítelem hubnutí, nebo je to naopak nejúčinnější nakopávač, který nám pomůže spálit tuky? V dnešním článku se na to podíváme.
Co si mažete na chleba? Velký rozbor pomazánek. Zjistěte, po které zhubnete
Víte, co obsahují nejznámější české pomazánky a tuky na pečivo? Ve článku si přečtete, na co si dát v obchodě pozor a po které sáhnout.
Trápí vás tuk na zadku a nemůžete zhubnout? Možná za to může leptinová rezistence
Tloustnutí nezpůsobuje jenom vysoký příjem kalorií. Chutě na sladké pohání hormon leptin. Když se porouchá, nemáme záklopku.
Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)
Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?
Neuklízíte? Hrozí vám o 77 % vyšší riziko obezity, shodují se studie a expert na úklid
Obývák plný dětských hraček, boty a ponožky poházené po zemi. Pokud vám tento popis připomíná stav vaší domácnosti, mějte se na pozoru. Vztah k úklidu je důležitý pro duševní pohodu. Nyní se ukazuje, že hraje roli taky v tom, jak vypadáme.
Hubnutí 2025: Co funguje? Mění se pravidla přerušovaného půstu i low carb
Každý rok přináší nové výzkumy, trendy a metody, jak efektivně a zdravě shodit přebytečná kila. Rok 2025 není výjimkou. Zhubněte přebytečná kila.
Proč nehubnu? 5 překvapivých sabotérů. Chyby, které dělá každý
Pokud děláte všechno správně a jíte zdravě (nebo si to alespoň myslíte), ale váha se nehýbe, možná vás brzdí jeden z těchto faktorů.
Chcete zhubnout? Čichejte mátu a spěte nazí. Šílenost? Ne. Vědci odhalili 10 neobvyklých tipů
Spěte nahá, hodně se smějte a čichejte mátu nebo grapefruit. Zní to jako šílenost, ale tyto rady na hubnutí mají vědecký základ.
Konečně ploché břicho. Zhubněte 5 kilo bez cvičení, pouze metodou vyvážené stravy
Realistické hubnutí není o přísných zákazech a dietách. Naučte se základům zdravého jídelníčku a nezdravá jídla jezte s rozumem.