Cvičíte, hlídáte si jídlo, jste v kalorickém deficitu, tělo hubne, ale ten špíček, kvůli kterému jste s celou tou dietou začali, se ani nehne? Možná je to lipedém, který nelze porazit dietou.
“Ty jsi celá hubená, škoda toho špeku na stehnech, to bys měla vycvičit.” Tohle nebo něco podobného pravděpodobně slýcháte často a nejspíš vás to i dost trápí, protože posledního půl roku se nesnažíte o nic jiného, než se právě toho přebytečného tuku na stehnech zbavit – jenže bez výsledku. Lipedém vypadá jako běžný tukový bochánek, ale je to nemoc.
Není to vaše vina, není to o tom, že byste cvičili špatně nebo nedělali dost. Problém je v tom, že místo do posilovny, jste měli jít k praktickému lékaři, lymfologovi nebo cévnímu specialistovi, protože lipedém se řeší jinak než dietou.
Jak poznat lipedém
Okolí se může jevit jako obyčejný tuk, ale není to tak jednoduché. Je to abnormální hromadění tuku zejména v dolní části těla. Na bocích, hýždích, stehnech, lýtkách, kolem kolen někdy i na pažích. Na dotek může být bolestivý, často se na něm tvoří modřiny. Večer míváte nohy oteklé a bolavé.
Tuk se ukládá symetricky a vy si možná stěžujete, že máte sloupové nohy a rádi byste je měli krásně štíhlé. Nepleťte si to s lymfedémem, který se projevuje otokem v důsledku porušené lymfy, kdy otékají i chodidla a kotníky. U lipedému je horní část těla relativně štíhlá, takže vypadáte jako byste byli “těžcí na spodek”.
Lipedém můžete poznat tak, že když chytnete kus tukové tkáně mezi prsty, tak vás to zabolí a může se vám udělat modřinka. Cítíte i jinou strukturu tuku, není měkký jako běžný tuk a mezi prsty cítíte drobné uzlíky nebo hrbolky.
Proč lipedém vzniká
Dalším vodítkem, proč by u vás mohlo jít o lipedém a ne obyčejný tuk je, že se vám tuk vytvořil v pubertě, těhotenství nebo menopauze. Lipedém totiž vzniká v období velkých hormonálních změn, kdy kolísá estrogen a progesteron, které ovlivňují kde a jak se tuk v těle ukládá. Velkou roli hraje i genetika – pokud ho má vaše matka, je pravděpodobné, že jste zdědili predispozice.
Proč nejde zhubnout
Vy se trápíte v posilovně naprosto zbytečně. Vašim snahám o zhubnutí tento tuk totiž odolává, protože jeho buňky fungují jinak než je tomu u běžného tuku. Mají narušený krevní a lymfatický oběh – v tkáni je víc vody, odpadních látek a zhoršená mikrocirkulace. Navíc tkáň produkuje zánět, který právě může za bolest. Protože je tuk málo prokrvený, buňky se hůř odbourávají a tělo si raději zvolí jednodušší cestu, jak získat energii. Roli navíc hrají hormony, které si tento tuk chrání.
Foto zdroj: Freepik
Jak se zbavit lipedému
Lipedém se často musí odstranit chirurgicky, někdy prostě není jiné řešení než tuk odsát. Na lipedém ale také platí kombinace několika metod, které dokáží ulevit. Kompresní punčochy podpoří lymfatický systém a otoky nohou se sníží. Důležité je také podpořit mirkrocirkulaci. Masírujte tkáň, zajděte si na lymfodrenáž a tkáň se postupně uvolní.
Pohyb volte spíš s nižší zátěží – třeba plavání, aqua aerobik, svižnou chůzi nebo jógu. Důležité je udělat také určitá dietní opatření, která pomohou snížit zánět. Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám a cukru, místo toho zařaďte víc zeleniny, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Lipedém bohužel sám od sebe nezmizí, ale můžeme se alespoň zbavit otoků, bolesti a pocitu těžkých nohou.
Jediná cesta, kterou současná medicína zná na odstranění lipedému, je bohužel jen liposukce. Snažte se držet svojí hmotnost na uzdě, protože nadváha nebo přibývání, mohou lipedém ještě zhoršit. A nejvíc nespravedlivé je, že lipedém se u mužů téměř nevyskytuje…