Napadlo vás někdy, že to, jak a kdy spíte, je možná důležitější než to, co jíte? Tedy alespoň pokud se jedná o hubnutí. Shoduje se na tom ajurvéda i věda.
hubnutí Tagy achivů
Pravda o sacharidech. Francouzky a Italky snídají sladké, ale jsou stále hubené
Přemýšlela jste někdy nad tím, jak je možné, že se Francouzky cpou od rána do večer máslem, snídají croissanty a jsou stále fit?
Jak zúžit stehna? Pohyb, strava i super módní triky
Máme tu léto a s ním plavkovou sezónu, šortky, krátké šaty a sukně. Pokud se nechceme pařit v dlouhých kalhotech, budeme muset odhalit nohy.
Stačí si osvojit jediný návyk a hubnutí půjde samo. Ztratíte kila po dětech i nepoddajné břicho
Stačí si osvojit jediný návyk a přebytečná kila začnou mizet rychlostí blesku. Základem každého hubnutí je správná strava.
Jen 11 minut svižné chůze denně! Spálíte tuky a snížíte riziko úmrtí, tvrdí studie z Harvardu
Ke zdraví stačí jen trocha pohybu denně, žádné hodiny v posilovně nebo 10 tisíc kroků. Přesně tohle naznačuje obrovská studie.
Hubnutí s kávou: Zrychluje metabolismus, nebo zadržuje v těle vodu?
Je káva nepřítelem hubnutí, nebo je to naopak nejúčinnější nakopávač, který nám pomůže spálit tuky? V dnešním článku se na to podíváme.
Co si mažete na chleba? Velký rozbor pomazánek. Zjistěte, po které zhubnete
Víte, co obsahují nejznámější české pomazánky a tuky na pečivo? Ve článku si přečtete, na co si dát v obchodě pozor a po které sáhnout.
Trápí vás tuk na zadku a nemůžete zhubnout? Možná za to může leptinová rezistence
Tloustnutí nezpůsobuje jenom vysoký příjem kalorií. Chutě na sladké pohání hormon leptin. Když se porouchá, nemáme záklopku.
Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)
Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?
Neuklízíte? Hrozí vám o 77 % vyšší riziko obezity, shodují se studie a expert na úklid
Obývák plný dětských hraček, boty a ponožky poházené po zemi. Pokud vám tento popis připomíná stav vaší domácnosti, mějte se na pozoru. Vztah k úklidu je důležitý pro duševní pohodu. Nyní se ukazuje, že hraje roli taky v tom, jak vypadáme.