Při skákání můžete spálit až 10 kalorií za minutu, což ze skákání přes švihadlo dělá jedno z nejúčinnějších cvičení na spalování tuků. Jak na to, abyste viděli rychlé výsledky?
Zpátky do formy Publikované články
Cvičte 5 minut denně na břicho tyto cviky. Tuky zmizí, pas se zúží, břicho zpevní
Pokud hledáte rychlé a efektivní způsoby, jak zpevnit břicho a zúžit pas, pětiminutové cvičení může být přesně to, co potřebujete. Vyzkoušejte krátký program. Je efektivní a rychlý.
Jak rychle zhubnout břicho s jarními sporty: 1 činnost z dětství a běh shodí tuk s přehledem
S příchodem jara se otevírají možnosti pro venkovní aktivity a sporty, které zlepšují fyzickou kondici a pomáhají zhubnout. Potřebujete zhubnout břicho? Vsaďte na běh a oblíbenou činnost z dětství.
Jarní jídelníček snadno a rychle. Pozor na nejčastější chyby a příliš časté svačiny
S příchodem jara je ideální čas na osvěžení našeho jídelníčku. Jarní sezona přináší spoustu čerstvých surovin, které nám pomohou podpořit zdraví po zimních měsících.
Spodní břicho: 10 nejlepších cviků do plavek. Spálí tuk, zpevní a bez činek
Začíná jaro a s ním i období, kdy začínáme vybírat plavky. Mnozí z nás tedy hledají způsob, jak zpevnit a zmenšit oblast spodního břicha.
Tělo snů bez posilovny. Jednoduché pravidlo zajistí 100% úspěch při cvičení
Není potřeba navštěvovat posilovnu. Tělo snů si vypravujete i z domova. Neutrácejte ale za stroje, které nevyužijete a dodržujte tyto zásady.
Nejlepší dressing ze 3 ingrediencí. Skvělý je na všechny saláty i těstoviny
Teplé dny se blíží a s nimi přichází i chuť na zdravější stravování. Věřte, že tento dressing je skvělý jak na pečené rýži, tak i na jakémkoliv salátu.
Víte, kolik kcal má váš oblíbený drink? 135 má Mojito, nejhorší je ale koktejl oblíbený na dovolených
Pití v rámci kalorického deficitu je výzvou – alkoholu i kávy. Který drink si objednat a kolik je v něm skrytých kalorií?
Spodní břicho: 13 nejlepších cviků, které vás zbaví tuku. Bez pomůcek, s váhou vlastního těla
Posílení spodního břicha může být náročné, ale se správnými cviky to zvládnete. Tady je 13 účinných cviků, které vám pomohou zpevnit a vytvarovat spodní břicho.
Tělo jako hollywoodská bohyně. 8 geniálních dietních snacků, na které přísahají ty nejvíc fit celebrity
Zdravé, i když někdy trochu diskutabilní. Tak by se daly ve zkratce popsat nejoblíbenější svačiny těchto osmi známých tváří.
