Jaro míváme spojené s očistou těla. Zkusili jste se ale někdy zaměřit na játra? Samotný proces není nijak extrémně náročný. Jen je důležité dodržet určitá pravidla. Po účasti v soutěži …
Zdraví Publikované články
Stačilo! Nekomentuj moje tělo. Expertka radí, jak reagovat na kritiku postavy
Ať už to byla „dobře míněná rada“ od blízkých, nevhodná poznámka od kolegy, nebo necitlivý vtip od partnera, často nás taková slova zaskočí a nevíme, jak reagovat. Mlčet? Usmát se a přejít to? Nebo se bránit?
Jak vypadá správná hubnoucí snídaně? Staré pravidlo je mýtus a neplatí
Naučte se snídat. Tím ale nemyslíme bábovku nebo čokokuličky plné cukrů zalité mlékem. I když jsou možná dobré, dejte od nich ruce pryč!
Štíhlá jako Audrey Hepburn: Zkuste její salát Caprese za 10 minut
Audrey Hepburn byla ikonou. Krásy, módy i filmu. Hodně lidí věří, že trpěla poruchou příjmu potravy. Její životní příběh ale skrývá mnohem víc.
Do plavek podle Dary Rolins: Hot i v 52 letech. Co snídá a jak cvičí? Žádná dřina
Dara Rolins má v 52 letech tělo samý sval a šlacha. Ale formu bohyně vůbec nemá zadarmo. Tráví dostatek času v posilovně a odříká si.
Do plavek podle Simony Krainové: V 52 dokonalejší než před 20 lety
Neříkáme, že musíte denně uběhnout 10 kilometrů jako Simona Krainová, ale pojďte se alespoň něčím inspirovat. Minimálně jejím mindsetem. Neignorujte své tělo, starejte se o něj se stejnou péčí jako o své děti a domovy.
Znáte pravidlo 25-50-25? Sestavit správně jídlo na talíři umí málokdo
Každé ráno tak hezky začnete! Posnídáte zdravou snídani, oběd už má možná menší chybku a prohřešek, svačina už má trhliny a večer vlítnete na pečivo, salám a chipsy u televize.
Nutriční specialistka varuje: Těmito slovy ničíte život svým blízkým
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak komentáře naší postavy, sociální sítě a (nejen) blízcí, formují náš vztah k jídlu a sobě samým? Já to vidím dnes a denně. Pracuji jako nutriční terapeutka.
Pevné a štíhlé tělo na jaro. 4 věci, co musíte znát, jinak to nezvládnete
Uhodí březen a najednou nám vadí, že nedopneme džíny, přijde nám, že máme mnohem macatější ruce a když na nás vyskočí první reklama na plavky, máme z toho skoro smrt. Zpevnění a zeštíhlení těla? Pojďte na to!
Jediný správný návod: Jak vytáhnout klíště bezpečně
Správný postup, jak se zbavit přisátého klíštěte, je jen jeden. Točení proti směru hodinových ručiček to ale rozhodně není.
