Ne všechno ovoce a zelenina obsahuje hodně vlákniny. Někdy jí víc najdete v popcornu než ve vašem oblíbeném kousku ovoce.
Zdraví Publikované články
Bylinky v těhotenství. Jakým se vyhnout? Nepijte kopřivu, aloe vera a pozor na skořici
Kterým bylinkám byste se měli vyhnout v těhotenství? Někdy to vypadá, že nesmíte pít skoro nic. Zachrání vás maliník a borůvkové listí.
Největších 5 bomb na vitamin C? Tato zelenina a plody porazí i citron
Vitamín C má většina z nás spojený s léčbou nachlazení. Víte ale, že oblíbené citrony zdaleka neobsahují jeho největší množství?
Podzimní deprese a jak se bránit: Prevence je základ, ale terapeut není tabu
Zkracující se dny, deštivé počasí a nálada klesá. Vy se cítíte pod psa, jste mrzutí a máte pocit, že vám něco chybí. Znáte podzimní depresi?
Nachlazení? Objevte zázrak z šípků. Uděláte z nich čaj, med, ocet i víno
Když se ochladí a začneme se potýkat s rýmou a kašlem, nastává ten správný čas sáhnout po čaji. Šípkový by měl být vaší první volbou.
Každý večer se odpojte. Čemu prospěje digitální detox?
Bez telefonu nejdete ani na záchod? Cítíte se vystresovaní a nemáte kontrolu nad svým časem? Pak je nejvyšší čas na digitální detox.
Nafouklé břicho a tuk kolem? Nejnovější trendy pro ženy 35+
Poblázněné hormony, nafouklé břicho, tuk kolem břicha, který ne a ne zmizet – s tím se od určitého věku potýká mnoho žen. Zkuste přejít na středomořskou stravu.
Co se stane, když přestanete jíst cukr? Po absťáku přijde něco nečekaného
Zbavit se cukru jednou provždy, tak to je pořádná výzva. Co přesně se s vaším tělem postupně stane a objeví se nějaké abstinenční příznaky?
Před, nebo po snídani? Víte, kdy si správně čistit zuby?
Vstanete z postele a rychle běžíte do koupelny udělat ranní hygienu, nebo se nejdřív postaráte o to, aby vám nekručelo v břiše?
První pomoc při bolesti za krkem, zad a beder. Jak na masáž sama doma
Krčíte se u počítače, hlavu vysunutou jako želva a svaly na krku a šíji vám tuhnou tak, že vás z toho bolí hlava? Zkuste se sami namasírovat.