Máme tu léto a s ním plavkovou sezónu, šortky, krátké šaty a sukně. Pokud se nechceme pařit v dlouhých kalhotech, budeme muset odhalit nohy.
Zpátky do formy Publikované články
Stačí si osvojit jediný návyk a hubnutí půjde samo. Ztratíte kila po dětech i nepoddajné břicho
Stačí si osvojit jediný návyk a přebytečná kila začnou mizet rychlostí blesku. Základem každého hubnutí je správná strava.
Kefír na noc = hubnutí! Tajný trik je zázrak na břicho a tuky
Nekupujte předražené doplňky stravy, které slibují zázraky. Kefír za pár korun před spaním vyřeší noční chutě, podpoří imunitu a potěší střeva.
Nebezpečí půstu: Výsledky studie zarazily i odborníky. Co se stane s tělem při vodním půstu?
Názory na půst se liší. Má spoustu zastánců, podle kterých se jedná o skvělý detoxikační nástroj, který bystří smysly. Jiní se křižují, jen slovo “půst” slyší. Odborníci zkoumali, co dělá s naším tělem vodní půst.
Potraviny, které mají víc bílkovin než šunka. Který mléčný výrobek zvítězil?
Zdrojem bílkovin není jenom maso. Pokud jste na dietě, nemusíte se ládovat jenom kuřecím a vejci. Přidejte do jídelníčku mléčné výrobky.
Jak zvětšit prsa? Vsaďte na správné cviky. Pozice velblouda to dokáže
Možná jste někdy přemýšlela, jestli existují cviky, které by vám pomohly zvětšit prsa. Existují! Stačí vyzkoušet ty správné.
Cvičení při menstruaci: ANO, nebo NE? Co pomáhá a co škodí?
Cvičit, nebo necvičit během menstruace? Záleží na tom, o jaký druh pohybu se jedná. Některé mohou efektivně snižovat příznaky PMS.
Trápí vás tuk na zadku a nemůžete zhubnout? Možná za to může leptinová rezistence
Tloustnutí nezpůsobuje jenom vysoký příjem kalorií. Chutě na sladké pohání hormon leptin. Když se porouchá, nemáme záklopku.
Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)
Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?
Materiály a střihy hrají roli: Jak vybrat ideální spodní prádlo na sport?
Výběr vhodného spodního prádla pro sportovní aktivity má jednoznačný vliv na to, jak se při cvičení cítíte. A také jak moc se potíte a jaký vliv má oblečení na vaši pokožku.