Tento týden si připravíme rozmanitý plán, který zahrnuje pilates, kardio a posilování. Zlepšíte flexibilitu, sílu a kondičku. Jdete do toho?
Zpátky do formy Publikované články
Au! Tohle je 7 potravin, na které nesmí ženy po 40 sáhnout
Stravování po čtyřicítce může mít výrazný dopad na celkové zdraví a pohodu. V tomto období často dochází k určitým změnám v metabolismu, hormonální rovnováze a životním stylu, což může ovlivnit, jak tělo reaguje na potraviny.
Jak zhubnout a nemít u toho hlad? 8 rad, které dobře znáte, ale zatím neděláte
Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
Tuhle ranní šťávičku piju každé ráno. Spaluje tuk, má jen 3 ingredience a 100 % účinek
Začněte svůj den vitaminovou bombou. Pokud milujete zeleninové šťávy a smoothies a právě se nacházíte v hubnoucím období, určitě uvítáte tip na šťávičku, která spaluje tuky.
Minutka pohybu stačí. Cvičící svačinky jsou lepší než posilovna
Zapomeňte na hodiny strávené v posilovně, zpocená trika a pocit viny, že jste zase nestihli trénink. Cvičit nemusíte jen tehdy, když máte perfektní podmínky.
Tento tuk v těle chcete. Pomáhá proti obezitě a hubnete s ním i ve spánku, objevili vědci
Znáte tuk, který nebudete chtít nikdy zhubnout? Pomáhá proti obezitě a čím víc ho v těle máme, tím jsme zdravější. Co dál o něm vědci zjistili?
Tuhle vodičku piju každé ráno. Odešla mi voda z těla, splaskla jsem a hubnu
Nápoj, který hydratuje organismus si vyrobíte snadno doma. Obsahuje elektrolyty a působí jako přírodní detox organismu a skvěle chutná.
Jak se konečně zbavit podbradku: 3 cviky na 10 sekund. Znáte prkno s jazykem a rybu?
Podbradek je pro mnohé lidi estetickým problémem, který může ovlivnit sebevědomí. Naštěstí existuje několik metod, jak se tohoto nepříjemného „zavěšeného“ tuku pod bradou zbavit bez nutnosti plastické chirurgie.
Užší pas a menší břicho za 48 hodin. Kalhoty vám budou volné, sbohem tuky
Máte před sebou speciální událost a potřebujete rychle zpevnit pas a zmenšit břicho? Dlouhodobé výsledky vyžadují čas a úsilí, existují ale osvědčené metody, které vám pomohou dosáhnout viditelných efektů za pouhé dva dny. A zdravě.
Zhubněte po Velikonocích: Vajíčková dieta je skvělá, myslete ale na zásadní věc
Do teď jste se mohli vymlouvat na Velikonoce. Ode dneška už ale můžete najet na zdravější režim a žádný alkohol. Tady je několik tipů, jak se úspěšně pustit do hubnoucího procesu.
