Cvičit, nebo necvičit během menstruace? Záleží na tom, o jaký druh pohybu se jedná. Některé mohou efektivně snižovat příznaky PMS.
Zpátky do formy Publikované články
Trápí vás tuk na zadku a nemůžete zhubnout? Možná za to může leptinová rezistence
Tloustnutí nezpůsobuje jenom vysoký příjem kalorií. Chutě na sladké pohání hormon leptin. Když se porouchá, nemáme záklopku.
Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)
Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?
Materiály a střihy hrají roli: Jak vybrat ideální spodní prádlo na sport?
Výběr vhodného spodního prádla pro sportovní aktivity má jednoznačný vliv na to, jak se při cvičení cítíte. A také jak moc se potíte a jaký vliv má oblečení na vaši pokožku.
Neuklízíte? Hrozí vám o 77 % vyšší riziko obezity, shodují se studie a expert na úklid
Obývák plný dětských hraček, boty a ponožky poházené po zemi. Pokud vám tento popis připomíná stav vaší domácnosti, mějte se na pozoru. Vztah k úklidu je důležitý pro duševní pohodu. Nyní se ukazuje, že hraje roli taky v tom, jak vypadáme.
Splaskněte do víkendu: Jak se zbavit nadbytečné vody? Rychlejší cesta k plochému břichu
V dnešní uspěchané době, kdy jsou na nás ze všech stran valeny ideály krásy a dokonalosti, se není čemu divit, že se snažíme najít rychlé a efektivní metody, jak dosáhnout vytoužené postavy.
Hubnutí 2025: Co funguje? Mění se pravidla přerušovaného půstu i low carb
Každý rok přináší nové výzkumy, trendy a metody, jak efektivně a zdravě shodit přebytečná kila. Rok 2025 není výjimkou. Zhubněte přebytečná kila.
Proč nehubnu? 5 překvapivých sabotérů. Chyby, které dělá každý
Pokud děláte všechno správně a jíte zdravě (nebo si to alespoň myslíte), ale váha se nehýbe, možná vás brzdí jeden z těchto faktorů.
Maminka Lucie zhubla 55 kg a říká: „Jezte, abyste zhubli!“ Její rady mění životy
Lucie Horníková (33) je maminkou dvou dětí. Dlouho ji trápily úzkosti a emoční strachy, které řešila jídlem. Před čtyřmi lety započala svoji hubnoucí cestu a stala se velkou inspirací pro ostatní.
Chcete zhubnout? Čichejte mátu a spěte nazí. Šílenost? Ne. Vědci odhalili 10 neobvyklých tipů
Spěte nahá, hodně se smějte a čichejte mátu nebo grapefruit. Zní to jako šílenost, ale tyto rady na hubnutí mají vědecký základ.
