Hubnete každý rok a vydrží vám to vždy 14 dní, maximálně měsíc? Možná na to jdete příliš rychle a striktně. Nezapomínejte, že potřebujete běžet hubnoucí maraton ne sprint.
Zdraví Publikované články
Čaj z této bylinky zastaví chutě na sladké. 100% ji máte doma
Všichni to známe. Chuť na sladké přichází v tu nejméně vhodnou dobu. Nejhorší je to večer. Jenže co s tím udělat? Inspirujte se efektivními tipy, děkovat můžete později.
Zázračný Cozymaxxing je lepší než hygge nebo feng-šuej. Funguje okamžitě
Žijeme v uspěchané době, které vládne chaos. O to víc je důležitý směr Cozymaxxingu, který upozorňuje na to, jak je důležité dělat si malé radosti.
Rychlé hubnutí se švihadlem: 10 kcal za minutu. Tuk z břicha se pálí sám
Při skákání můžete spálit až 10 kalorií za minutu, což ze skákání přes švihadlo dělá jedno z nejúčinnějších cvičení na spalování tuků. Jak na to, abyste viděli rychlé výsledky?
Cvičte 5 minut denně na břicho tyto cviky. Tuky zmizí, pas se zúží, břicho zpevní
Pokud hledáte rychlé a efektivní způsoby, jak zpevnit břicho a zúžit pas, pětiminutové cvičení může být přesně to, co potřebujete. Vyzkoušejte krátký program. Je efektivní a rychlý.
Spánek jako luxus. Tohle všechno vám hrozí, pokud správně nespíte. Infekcemi to začíná
Vyspíš se až v hrobě, to je heslo, které vystihuje naši dobu s neskutečnou přesností. Co se ale stane, když chodíme spát po půlnoci a budíme se před pátou?
Jak rychle zhubnout břicho s jarními sporty: 1 činnost z dětství a běh shodí tuk s přehledem
S příchodem jara se otevírají možnosti pro venkovní aktivity a sporty, které zlepšují fyzickou kondici a pomáhají zhubnout. Potřebujete zhubnout břicho? Vsaďte na běh a oblíbenou činnost z dětství.
Pozor, tohle do mrazáku nepatří. Jarní čistka potravin vás uchrání od zdravotních potíží
Mrazák je fajn věc, ale ne všechny potraviny do něj patří. Některé potraviny nejsou po rozmrazení vhodné pro konzumaci, jiné ztrácí svou chuť a výživové hodnoty. Před příchodem jara je …
Jarní jídelníček snadno a rychle. Pozor na nejčastější chyby a příliš časté svačiny
S příchodem jara je ideální čas na osvěžení našeho jídelníčku. Jarní sezona přináší spoustu čerstvých surovin, které nám pomohou podpořit zdraví po zimních měsících.
Spodní břicho: 10 nejlepších cviků do plavek. Spálí tuk, zpevní a bez činek
Začíná jaro a s ním i období, kdy začínáme vybírat plavky. Mnozí z nás tedy hledají způsob, jak zpevnit a zmenšit oblast spodního břicha.
