Lucie Horníková (33) je maminkou dvou dětí. Dlouho ji trápily úzkosti a emoční strachy, které řešila jídlem. Před čtyřmi lety započala svoji hubnoucí cestu a stala se velkou inspirací pro ostatní.
jak zhubnout Tagy achivů
Viscerální tuk. Tichý zabiják, kterého se musíte zbavit. Pozor na míry 80 a 94
Vzniká špatným životním stylem a často trápí ženy. Má sklony vytvářet se po porodu nebo v období menopauzy (jako by už toho na nás nebylo dost).
Stopněte chutě na sladké. Je to jednodušší, než si myslíte
Všichni to známe. Chuť na sladké přichází v tu nejméně vhodnou dobu. Nejhorší je to večer. Jenže co s tím? Inspirujte se efektivními tipy, děkovat můžete později.
Jak se zbavit tuku na spodním břiše: Stačí 3 cviky doma a správně zvedat nohy
Vytížené ženy a posilovna nejdou moc dohromady. Zacvičte si doma a zhubněte spodní část břicha. Stačí k tomu tři cviky.
Toto letní jídlo budete chtít jíst každý den. Má jen 4 ingredience a málo kalorií
Také už s přicházejícími slunečními paprsky odlehčujete stravu? Možná vám přijde vhod jeden skvělý recept na výborný salát, na který potřebujete jen čtyři ingredience.
Chtěla jsem hubnout, tělo řeklo NE. Je to o psychice a podvědomých vzorcích, potvrzuje Nikola
Zhubnout není jenom o perfektně sestaveném jídelníčku, permanentce do fitka a odhodlání. Boj nesvádíme ani tolik s vlastní váhou, jako s psychikou.
Zhubněte společně se svým pejskem: Nejzábavnější cviky, které vám pomohou k lepší postavě i spokojenějšímu psovi
Potřebujete zhubnout nějaké to kilo a při procházkách funíte nejen vy, ale i váš Alík? Pak můžete udělat jedinou věc! Zhubnout spolu. Zdraví a správná váha jsou důležité nejen pro …
7denní fitness plán: Cvičení do plavek podle jednoho super týdne
Tento týden si připravíme rozmanitý plán, který zahrnuje pilates, kardio a posilování. Zlepšíte flexibilitu, sílu a kondičku. Jdete do toho?
Au! Tohle je 7 potravin, na které nesmí ženy po 40 sáhnout
Stravování po čtyřicítce může mít výrazný dopad na celkové zdraví a pohodu. V tomto období často dochází k určitým změnám v metabolismu, hormonální rovnováze a životním stylu, což může ovlivnit, jak tělo reaguje na potraviny.
Jak zhubnout a nemít u toho hlad? 8 rad, které dobře znáte, ale zatím neděláte
Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
