Tento týden si připravíme rozmanitý plán, který zahrnuje pilates, kardio a posilování. Zlepšíte flexibilitu, sílu a kondičku. Jdete do toho?
jak zhubnout Tagy achivů
Au! Tohle je 7 potravin, na které nesmí ženy po 40 sáhnout
Stravování po čtyřicítce může mít výrazný dopad na celkové zdraví a pohodu. V tomto období často dochází k určitým změnám v metabolismu, hormonální rovnováze a životním stylu, což může ovlivnit, jak tělo reaguje na potraviny.
Jak zhubnout a nemít u toho hlad? 8 rad, které dobře znáte, ale zatím neděláte
Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
Nádherné nohy do šortek a sukní. Tohle je 5 nejlepších cviků na 10 minut denně
Krásně tvarované nohy jsou snem mnoha lidí, kteří chtějí vypadat skvěle v sukni či šortkách. Zaměřte se na správné cvičení! Posílíte svaly, zpevníte pleť a zlepšíte celkovou kondici.
Zhubněte po Velikonocích: Vajíčková dieta je skvělá, myslete ale na zásadní věc
Do teď jste se mohli vymlouvat na Velikonoce. Ode dneška už ale můžete najet na zdravější režim a žádný alkohol. Tady je několik tipů, jak se úspěšně pustit do hubnoucího procesu.
Toto sportovní oblečení spálí vaše tuky rychleji. Revoluce v hubnutí přichází
Když se věnujete jakékoliv fyzické aktivitě, je důležité mít správné sportovní oblečení. Nejenže ovlivňuje váš komfort, ale také výkon a celkový zážitek ze sportu.
Takhle zhubnete a udržíte to. 6 zaručených tipů a 100% to dotáhnete do konce
Hubnete každý rok a vydrží vám to vždy 14 dní, maximálně měsíc? Možná na to jdete příliš rychle a striktně. Nezapomínejte, že potřebujete běžet hubnoucí maraton ne sprint.
Rychlé hubnutí se švihadlem: 10 kcal za minutu. Tuk z břicha se pálí sám
Při skákání můžete spálit až 10 kalorií za minutu, což ze skákání přes švihadlo dělá jedno z nejúčinnějších cvičení na spalování tuků. Jak na to, abyste viděli rychlé výsledky?
Jak rychle zhubnout břicho s jarními sporty: 1 činnost z dětství a běh shodí tuk s přehledem
S příchodem jara se otevírají možnosti pro venkovní aktivity a sporty, které zlepšují fyzickou kondici a pomáhají zhubnout. Potřebujete zhubnout břicho? Vsaďte na běh a oblíbenou činnost z dětství.
Jarní jídelníček snadno a rychle. Pozor na nejčastější chyby a příliš časté svačiny
S příchodem jara je ideální čas na osvěžení našeho jídelníčku. Jarní sezona přináší spoustu čerstvých surovin, které nám pomohou podpořit zdraví po zimních měsících.
