Dara Rolins má v 52 letech tělo samý sval a šlacha. Ale formu bohyně vůbec nemá zadarmo. Tráví dostatek času v posilovně a odříká si.
jak zhubnout Tagy achivů
Do plavek podle Simony Krainové: V 52 dokonalejší než před 20 lety
Neříkáme, že musíte denně uběhnout 10 kilometrů jako Simona Krainová, ale pojďte se alespoň něčím inspirovat. Minimálně jejím mindsetem. Neignorujte své tělo, starejte se o něj se stejnou péčí jako o své děti a domovy.
Znáte pravidlo 25-50-25? Sestavit správně jídlo na talíři umí málokdo
Každé ráno tak hezky začnete! Posnídáte zdravou snídani, oběd už má možná menší chybku a prohřešek, svačina už má trhliny a večer vlítnete na pečivo, salám a chipsy u televize.
Pevné a štíhlé tělo na jaro. 4 věci, co musíte znát, jinak to nezvládnete
Uhodí březen a najednou nám vadí, že nedopneme džíny, přijde nám, že máme mnohem macatější ruce a když na nás vyskočí první reklama na plavky, máme z toho skoro smrt. Zpevnění a zeštíhlení těla? Pojďte na to!
Kila letí dolů. 5 nejlepších jarních aktivit pro hubnutí
Sluníčko, svěží vzduch a zpěv ptáků je skvělá kombinace, proč vyrazit ven. Jarní aktivity nám pomůžou efektivně hubnout a zlepšit kondici.
Spodní břicho dolů snadno a rychle: Přestaňte dělat chyby, co vás brzdí
Hubnutí v oblasti spodního břicha může být náročné a frustrující. Mnoho lidí ve své snaze dosáhnout plochého břicha dělá časté chyby, které celý proces zpomalují nebo jej dokonce zastaví.
Jak zpevnit a zeštíhlit paže co nejrychleji: Pomůže cvik “horolezec” a kliky
S příchodem teplejšího počasí mnozí z nás začínají přemýšlet o tom, jak zpevnit paže do tílka a cítit se lépe. Taky k nim patřím.
Neuvěřitelná proměna! Maminka Barbora zhubla 20 kilo, rozjela podnikání a pomáhá jiným ženám
Unavená a nespokojená sama se sebou. Maminka tří dětí Barbora Makošová se rozhodla převzít kontrolu nad svým životem, zhubla 20 kilogramů a navíc vytvořila bezpečné a motivující prostředí pro další …
Lidé rychle hubnou díky radám od umělé inteligence! Jídelníček jim AI vytvoří na požádání
Není překvapením, že se umělá inteligence stává důležitým nástrojem i ve světě zdraví a hubnutí. Využívání AI pro sestavování jídelníčků a poskytování rad ohledně hubnutí se stává stále populárnější.
Tajemství štíhlé postavy: Zázračná Mayrova metoda odhalila to, co už víme. Jezte pomalu, pozor kdy pijete
Pokud patříte mezi věčné dietáře, kterým se podaří zhubnout, ale pak zase rychle naberete kila zpátky, možná je čas přečíst si něco o správném fungování zažívacího systému. Třeba tak předejdete …