Dietní triky herečky Jane Fonda vám pomohou shodit poslední kila před létem do plavek. Nakupte jeden druh ovoce a změňte přístup k vlastnímu tělu.
Zpátky do formy Publikované články
Jak zatočit se špeky a nafouklým břichem. Efekt je obrovský
Ach to břicho. Je špekaté, nafouklé a cítíte se zavodněné? Pak je možná čas vyzkoušet některé z osvědčených tipů a rad, které fungují. Vaše tělo vám poděkuje a budete se cítit lépe.
Chtěla jsem hubnout, tělo řeklo NE. Je to o psychice a podvědomých vzorcích, potvrzuje Nikola
Zhubnout není jenom o perfektně sestaveném jídelníčku, permanentce do fitka a odhodlání. Boj nesvádíme ani tolik s vlastní váhou, jako s psychikou.
Zhubněte společně se svým pejskem: Nejzábavnější cviky, které vám pomohou k lepší postavě i spokojenějšímu psovi
Potřebujete zhubnout nějaké to kilo a při procházkách funíte nejen vy, ale i váš Alík? Pak můžete udělat jedinou věc! Zhubnout spolu. Zdraví a správná váha jsou důležité nejen pro …
Je jízda na elektrokole stejně zdravá jako na běžném kole? Lékaři mají jasno
V posledních letech jsou elektrokola stále oblíbenější. Opravdu ale přináší elektrokolo stejné přínosy pro tělo jako obyčejné kolo, kde musíme pořádně šlápnout do pedálů?
Začněte den správně! Ranní rutina, která změní váš život
Chcete mít energii na celý den, být produktivnější a zároveň zlepšit své duševní i fyzické zdraví? Klíčem je správná ranní rutina! Ukážeme vám, jak začít den správně a dosáhnout dlouhodobých změn, které skutečně fungují.
Spalujte tuky efektivně doma! Nejlepší cviky bez vybavení a posilovny
Chcete zhubnout, zvýšit svou kondici a přitom šetřit čas a peníze za drahé posilovny? Nejlepší řešení je jednoduché. Cvičte doma! Připravili jsme pro vás seznam účinných cviků, které vám pomohou spálit tuky a zlepšit vaši postavu, a to bez jakéhokoliv vybavení.
Kompletní průvodce: Toto jsou nejčastější chyby ve 30 nebo po 40 a 60 v hubnutí
Snažíte se zhubnout, ale výsledky nepřichází. Co děláte špatně? Vždyť jste přece vynechala čokoládu a nejíte po sedmé hodině večer. Kolem lednice pouze projdete a váha druhý den ukazuje o kilo víc. Proč?
7denní fitness plán: Cvičení do plavek podle jednoho super týdne
Tento týden si připravíme rozmanitý plán, který zahrnuje pilates, kardio a posilování. Zlepšíte flexibilitu, sílu a kondičku. Jdete do toho?
Au! Tohle je 7 potravin, na které nesmí ženy po 40 sáhnout
Stravování po čtyřicítce může mít výrazný dopad na celkové zdraví a pohodu. V tomto období často dochází k určitým změnám v metabolismu, hormonální rovnováze a životním stylu, což může ovlivnit, jak tělo reaguje na potraviny.
