Každá spánková pozice vysílá signály o charakteru vztahu, ale také osobní potřeby a vaše emoční propojení. Jak jste na tom se svým partnerem?
spánek Tagy achivů
Mami, já se bojím. Co znamenají sny a noční můry vašich dětí a kdy zbystřit?
Noční můry, zvlášť pokud se u dětí opakují často, rodiče obvykle znejistí. Je to normální, jsou to jen dětské fantazie nebo bychom to měli nějak řešit?
6 nejlepších čajů proti nespavosti (a jak je správně pít)
Dlouze se převalujete v posteli, myšlenky se ne a ne zklidnit. Usínáte až nad ránem a budíte se celí nevyspalí. Proč si nedát šálek čaje?
Spíte na břiše? Možná vám to brání zhubnout
Napadlo vás někdy, že to, jak a kdy spíte, je možná důležitější než to, co jíte? Tedy alespoň pokud se jedná o hubnutí. Shoduje se na tom ajurvéda i věda.
Stopněte chutě na sladké. Je to jednodušší, než si myslíte
Všichni to známe. Chuť na sladké přichází v tu nejméně vhodnou dobu. Nejhorší je to večer. Jenže co s tím? Inspirujte se efektivními tipy, děkovat můžete později.
Spánek jako luxus. Tohle všechno vám hrozí, pokud správně nespíte. Infekcemi to začíná
Vyspíš se až v hrobě, to je heslo, které vystihuje naši dobu s neskutečnou přesností. Co se ale stane, když chodíme spát po půlnoci a budíme se před pátou?
Co znamenají úzkostné sny? Ztráta zubů, běh a pád toho o vás říkají víc než si myslíte
V těhotenství se mi zdál sen, že po stěnách lezou metrové housenky. Byl natolik živý, přísahala bych, že to byla realita. Je vám podobný popis povědomý?
Jak se lépe vyspat: 8 hodin spánku naše tělo nepotřebuje. Stačí dodržovat pravidla spánkové hygieny
Převalujete se v noci a ne a ne zabrat? Špatná spánková hygiena a nedostatek slunečních paprsků může mít nepříznivý vliv na kvalitu našeho spánku a celkovou pohodu.
Zima je tady a s ní čas na nové peřinky!
Vzhledem k tomu, že teplý podzim už nám volá sbohem, říkala jsem si, že už je čas na to, aby Mikulášek přestal spát pod dekou. Na noc máme radši chladněji …
Spánek dětí aneb 250 poloh za noc
Už je to půl roku, co Olí začal spát ve svém pokoji a ve své dětské posteli, ve které by se ale v pohodě vyspal i dospělý člověk, neboť tomu rozměrově …