Cvičíte, hlídáte si jídlo, jste v kalorickém deficitu, tělo hubne, ale ten špíček, kvůli kterému jste s celou tou dietou začali, se ani nehne?
jak zhubnout Tagy achivů
Boj s geny a 3 škatulky somatotypů: Do které patříte a opravdu fungují?
Také si říkáte, že jste prostě ten typ, co má od přírody velké boky a že s tím nic nenaděláte, protože je to váš somatotyp? Podívejte se, jak je to doopravdy.
Spíte na břiše? Možná vám to brání zhubnout
Napadlo vás někdy, že to, jak a kdy spíte, je možná důležitější než to, co jíte? Tedy alespoň pokud se jedná o hubnutí. Shoduje se na tom ajurvéda i věda.
Kefír na noc = hubnutí! Tajný trik je zázrak na břicho a tuky
Nekupujte předražené doplňky stravy, které slibují zázraky. Kefír za pár korun před spaním vyřeší noční chutě, podpoří imunitu a potěší střeva.
Hubnutí s kávou: Zrychluje metabolismus, nebo zadržuje v těle vodu?
Je káva nepřítelem hubnutí, nebo je to naopak nejúčinnější nakopávač, který nám pomůže spálit tuky? V dnešním článku se na to podíváme.
Nebezpečí půstu: Výsledky studie zarazily i odborníky. Co se stane s tělem při vodním půstu?
Názory na půst se liší. Má spoustu zastánců, podle kterých se jedná o skvělý detoxikační nástroj, který bystří smysly. Jiní se křižují, jen slovo “půst” slyší. Odborníci zkoumali, co dělá s naším tělem vodní půst.
Maminka Lucie zhubla 55 kg a říká: “Jezte, abyste zhubli!” Její rady mění životy
Lucie Horníková (33) je maminkou dvou dětí. Dlouho ji trápily úzkosti a emoční strachy, které řešila jídlem. Před čtyřmi lety započala svoji hubnoucí cestu a stala se velkou inspirací pro ostatní.
Viscerální tuk. Tichý zabiják, kterého se musíte zbavit. Pozor na míry 80 a 94
Vzniká špatným životním stylem a často trápí ženy. Má sklony vytvářet se po porodu nebo v období menopauzy (jako by už toho na nás nebylo dost).
Stopněte chutě na sladké. Je to jednodušší, než si myslíte
Všichni to známe. Chuť na sladké přichází v tu nejméně vhodnou dobu. Nejhorší je to večer. Jenže co s tím? Inspirujte se efektivními tipy, děkovat můžete později.
Jak se zbavit tuku na spodním břiše: Stačí 3 cviky doma a správně zvedat nohy
Vytížené ženy a posilovna nejdou moc dohromady. Zacvičte si doma a zhubněte spodní část břicha. Stačí k tomu tři cviky.