I když se může zdát, že jde o jednoduchou činnost, pravidelná procházka dělá s naším tělem divy. Chůze je jednou z nejjednodušších a nejpřístupnějších forem cvičení. Může mít obrovský vliv na ztrátu tuku v oblasti břicha. Nevěříte?
Zpátky do formy Publikované články
Zbyla vám od oběda rýže? Super! Zkuste tento skvělý křupavý snack
Také nikdy neodhadnete, kolik rýže uvařit? Abyste jí neuvařili málo, spíš to s jejím množství přepísknete. Je to tak? Pak vyzkoušejte recept na křupavou rýži. Šikne se místo chipsů k televizi.
Jarní zázračná sauna: S vaším tělem udělá divy. Podpoří hubnutí, nastartuje detox a imunitu
Člověk by řekl, že sauna je skvělá především pro zimní období. Zkuste ji ale teď na jaře, poznáte všechny benefity, které přináší, na vlastní kůži.
Bezlepkové vychytávky: Proč a na co rýžové nudle, krupice i pohankové vločky? Výborné a jednoduché na přípravu
Bezlepková dieta se stává pro mnohé volbou nejen z důvodu zdravotní intolerance, ale také jako způsob, jak zlepšit celkovou výživu. Některé bezlepkové vychytávky určitě stojí za to vyzkoušet.
8 kilo za 14 dní. Z diety Štefana Margity mrazí
Opernímu pěvci Štefanovi Margitovi táhne na sedmdesát, pořád se ale udržuje v dobré kondici. Naučil se hubnout rychle a efektivně.
Jednoduchá očista jater na 9, 18 nebo 27 dní od českého šéfkuchaře. To zvládnete
Jaro míváme spojené s očistou těla. Zkusili jste se ale někdy zaměřit na játra? Samotný proces není nijak extrémně náročný. Jen je důležité dodržet určitá pravidla. Po účasti v soutěži …
Jak vypadá správná hubnoucí snídaně? Staré pravidlo je mýtus a neplatí
Naučte se snídat. Tím ale nemyslíme bábovku nebo čokokuličky plné cukrů zalité mlékem. I když jsou možná dobré, dejte od nich ruce pryč!
Štíhlá jako Audrey Hepburn: Zkuste její salát Caprese za 10 minut
Audrey Hepburn byla ikonou. Krásy, módy i filmu. Hodně lidí věří, že trpěla poruchou příjmu potravy. Její životní příběh ale skrývá mnohem víc.
Do plavek podle Dary Rolins: Hot i v 52 letech. Co snídá a jak cvičí? Žádná dřina
Dara Rolins má v 52 letech tělo samý sval a šlacha. Ale formu bohyně vůbec nemá zadarmo. Tráví dostatek času v posilovně a odříká si.
Do plavek podle Simony Krainové: V 52 dokonalejší než před 20 lety
Neříkáme, že musíte denně uběhnout 10 kilometrů jako Simona Krainová, ale pojďte se alespoň něčím inspirovat. Minimálně jejím mindsetem. Neignorujte své tělo, starejte se o něj se stejnou péčí jako o své děti a domovy.
