V posledních letech jsou elektrokola stále oblíbenější. Opravdu ale přináší elektrokolo stejné přínosy pro tělo jako obyčejné kolo, kde musíme pořádně šlápnout do pedálů?
Zpátky do formy Publikované články
Začněte den správně! Ranní rutina, která změní váš život
Chcete mít energii na celý den, být produktivnější a zároveň zlepšit své duševní i fyzické zdraví? Klíčem je správná ranní rutina! Ukážeme vám, jak začít den správně a dosáhnout dlouhodobých změn, které skutečně fungují.
Spalujte tuky efektivně doma! Nejlepší cviky bez vybavení a posilovny
Chcete zhubnout, zvýšit svou kondici a přitom šetřit čas a peníze za drahé posilovny? Nejlepší řešení je jednoduché. Cvičte doma! Připravili jsme pro vás seznam účinných cviků, které vám pomohou spálit tuky a zlepšit vaši postavu, a to bez jakéhokoliv vybavení.
Kompletní průvodce: Toto jsou nejčastější chyby ve 30 nebo po 40 a 60 v hubnutí
Snažíte se zhubnout, ale výsledky nepřichází. Co děláte špatně? Vždyť jste přece vynechala čokoládu a nejíte po sedmé hodině večer. Kolem lednice pouze projdete a váha druhý den ukazuje o kilo víc. Proč?
7denní fitness plán: Cvičení do plavek podle jednoho super týdne
Tento týden si připravíme rozmanitý plán, který zahrnuje pilates, kardio a posilování. Zlepšíte flexibilitu, sílu a kondičku. Jdete do toho?
Au! Tohle je 7 potravin, na které nesmí ženy po 40 sáhnout
Stravování po čtyřicítce může mít výrazný dopad na celkové zdraví a pohodu. V tomto období často dochází k určitým změnám v metabolismu, hormonální rovnováze a životním stylu, což může ovlivnit, jak tělo reaguje na potraviny.
Jak zhubnout a nemít u toho hlad? 8 rad, které dobře znáte, ale zatím neděláte
Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
Tuhle ranní šťávičku piju každé ráno. Spaluje tuk, má jen 3 ingredience a 100 % účinek
Začněte svůj den vitaminovou bombou. Pokud milujete zeleninové šťávy a smoothies a právě se nacházíte v hubnoucím období, určitě uvítáte tip na šťávičku, která spaluje tuky.
Minutka pohybu stačí. Cvičící svačinky jsou lepší než posilovna
Zapomeňte na hodiny strávené v posilovně, zpocená trika a pocit viny, že jste zase nestihli trénink. Cvičit nemusíte jen tehdy, když máte perfektní podmínky.
Tento tuk v těle chcete. Pomáhá proti obezitě a hubnete s ním i ve spánku, objevili vědci
Znáte tuk, který nebudete chtít nikdy zhubnout? Pomáhá proti obezitě a čím víc ho v těle máme, tím jsme zdravější. Co dál o něm vědci zjistili?