Začíná jaro a s ním i období, kdy začínáme vybírat plavky. Mnozí z nás tedy hledají způsob, jak zpevnit a zmenšit oblast spodního břicha.
Zpátky do formy Publikované články
Tělo snů bez posilovny. Jednoduché pravidlo zajistí 100% úspěch při cvičení
Není potřeba navštěvovat posilovnu. Tělo snů si vypravujete i z domova. Neutrácejte ale za stroje, které nevyužijete a dodržujte tyto zásady.
Nejlepší dressing ze 3 ingrediencí. Skvělý je na všechny saláty i těstoviny
Teplé dny se blíží a s nimi přichází i chuť na zdravější stravování. Věřte, že tento dressing je skvělý jak na pečené rýži, tak i na jakémkoliv salátu.
Víte, kolik kcal má váš oblíbený drink? 135 má Mojito, nejhorší je ale koktejl oblíbený na dovolených
Pití v rámci kalorického deficitu je výzvou – alkoholu i kávy. Který drink si objednat a kolik je v něm skrytých kalorií?
Spodní břicho: 13 nejlepších cviků, které vás zbaví tuku. Bez pomůcek, s váhou vlastního těla
Posílení spodního břicha může být náročné, ale se správnými cviky to zvládnete. Tady je 13 účinných cviků, které vám pomohou zpevnit a vytvarovat spodní břicho.
Tělo jako hollywoodská bohyně. 8 geniálních dietních snacků, na které přísahají ty nejvíc fit celebrity
Zdravé, i když někdy trochu diskutabilní. Tak by se daly ve zkratce popsat nejoblíbenější svačiny těchto osmi známých tváří.
Tato dieta vyhrála jako nejlepší na světě. Nemá skoro žádná pravidla
Popularitě se těší keto, paleo a nízkosacharidové diety. Ani jedna z nich přitom není tou nejzdravější. Našli jsme jednu lepší.
Japonci našli lék na hubnutí. Injekce odmítají, mají metodu hara hači bu
Japonci léky na hubnutí nepotřebují. Mají vlastní metody, jak zůstat štíhlí. Inspirujte se jimi, žádné léky na hubnutí pak potřebovat také nebudete.
6 nejlepších cviků a rad pro krásný dekolt v tílku za 3, 2, 1
Zpevnění dekoltu uvítá snad každá žena. Může přispět k vyššímu sebevědomí a lepšímu držení těla. Zde je několik tipů, jak efektivně a rychle dosáhnout pevných a tvarovaných křivek.
4 varovné signály, že vašemu tělu chybí bílkoviny: Zjistěte, co vám říká
Bílkoviny jsou důležité. Ve své stravě je nevynechávejte, svaly jako měl Pepek Námořník vám po nich nevyrostou. Jejich nedostatkem si zaděláváte na problémy.