Automaticky si přisolit oběd, dát si šunku a zajíst ji pečivem. Češi konzumují třikrát více soli, než by měli. Sůl je přitom škodlivější než cukr.
Zdraví Publikované články
Tento vitamin chybí většině žen v Česku. Jaké problémy vám hrozí?
Vitamin D je důležitý, jeho nedostatek může u dětí způsobit rachitidu a většina českých žen ho má nedostatek. Přečtěte si, jak ho načerpat ze slunce.
Kefír na noc = hubnutí! Tajný trik je zázrak na břicho a tuky
Nekupujte předražené doplňky stravy, které slibují zázraky. Kefír za pár korun před spaním vyřeší noční chutě, podpoří imunitu a potěší střeva.
Jen 11 minut svižné chůze denně! Spálíte tuky a snížíte riziko úmrtí, tvrdí studie z Harvardu
Ke zdraví stačí jen trocha pohybu denně, žádné hodiny v posilovně nebo 10 tisíc kroků. Přesně tohle naznačuje obrovská studie.
Celá nebo mletá? Lněná a chia semínka: Jak je jíst, aby pro tělo fungovala nejlépe
Mlít či nemlít, to je, oč tu běží. Alespoň ve světě semínek určitě! Jenže svoje benefity má jak mletí, tak i konzumace celých suchých nebo máčených semínek.
Hubnutí s kávou: Zrychluje metabolismus, nebo zadržuje v těle vodu?
Je káva nepřítelem hubnutí, nebo je to naopak nejúčinnější nakopávač, který nám pomůže spálit tuky? V dnešním článku se na to podíváme.
Nebezpečí půstu: Výsledky studie zarazily i odborníky. Co se stane s tělem při vodním půstu?
Názory na půst se liší. Má spoustu zastánců, podle kterých se jedná o skvělý detoxikační nástroj, který bystří smysly. Jiní se křižují, jen slovo “půst” slyší. Odborníci zkoumali, co dělá s naším tělem vodní půst.
Co si mažete na chleba? Velký rozbor pomazánek. Zjistěte, po které zhubnete
Víte, co obsahují nejznámější české pomazánky a tuky na pečivo? Ve článku si přečtete, na co si dát v obchodě pozor a po které sáhnout.
Ovesné vločky, ideální snídaně, nebo samý sacharid?
Po přečtení tohoto článku už nebudete chtít ovesné vločky v jiné než v BIO kvalitě. Možná vás i překvapí, že některým lidem jejich konzumace neprospívá.
Dokonalá svačinka i náhrada za chlebíčky: Skvělá pomazánka s tvarohem a lososem
Hledáte recept na pomazánku, která je zdravá, moc dobrá a zároveň oslní vaše hosty? Pak jste na správné adrese! Její příprava je blesková, ingredience snadno dostupné a chuť dokonalá.