Každé ráno tak hezky začnete! Posnídáte zdravou snídani, oběd už má možná menší chybku a prohřešek, svačina už má trhliny a večer vlítnete na pečivo, salám a chipsy u televize.
Zpátky do formy Publikované články
Pevné a štíhlé tělo na jaro. 4 věci, co musíte znát, jinak to nezvládnete
Uhodí březen a najednou nám vadí, že nedopneme džíny, přijde nám, že máme mnohem macatější ruce a když na nás vyskočí první reklama na plavky, máme z toho skoro smrt. Zpevnění a zeštíhlení těla? Pojďte na to!
Kila letí dolů. 5 nejlepších jarních aktivit pro hubnutí
Sluníčko, svěží vzduch a zpěv ptáků je skvělá kombinace, proč vyrazit ven. Jarní aktivity nám pomůžou efektivně hubnout a zlepšit kondici.
Spodní břicho dolů snadno a rychle: Přestaňte dělat chyby, co vás brzdí
Hubnutí v oblasti spodního břicha může být náročné a frustrující. Mnoho lidí ve své snaze dosáhnout plochého břicha dělá časté chyby, které celý proces zpomalují nebo jej dokonce zastaví.
TOP 10: Co jíst pro ploché břicho. Cottage lupínky i palačinky. Hubnete i mlsáte zároveň
Tady jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin, které mi doporučila moje trenérka, abych shodila přebytečná kila po porodu. Vyzkoušejte je.
TOP 5 cviků, jak mít dokonalý zadek: Funguje nenáviděný cvik všech žen a kneeling kickback
Co by bylo, kdyby nebyl silný zadek? Tady je pět nejlepších cviků, které vám pomohou ho posílit a vytvarovat.
Rychlé hubnutí z Hollywoodu: Tip Kim Kardashian jen pro odvážné. Dřete jako Aniston, Fox a JLo
Březen, na váhu vlezem? Bohužel je to tak. Když se v březnu na váhu opravdu postavíme, většinou začne rychlá akce. Lepší strava, pohyb a hledání nejefektivnějších diet. Takhle se stravují hollywoodské celebrity.
TOP 5 nejlepších cviků na břicho: Zkuste rusáka a horolezce. 10 minut a máte pekáč buchet
Mám pro vás pět nejlepších cviků zaměřených na spodní břicho. Je tam „rusák“ i „horolezec“.
Jak zpevnit a zeštíhlit paže co nejrychleji: Pomůže cvik „horolezec“ a kliky
S příchodem teplejšího počasí mnozí z nás začínají přemýšlet o tom, jak zpevnit paže do tílka a cítit se lépe. Taky k nim patřím.
Konec nafouklému břichu! Nutriční specialistka odhaluje trik: Zkuste vyměnit ruce, funguje to
Nadýmání nebo pocit těžkosti po jídle. Alespoň jednou v životě to zažil snad každý. Jsou to nepříjemné a velmi časté potíže, se kterými se setkává mnoho lidí. Často se snažíme …
