Taky vždycky, když hubnete, začne vás honit mlsná? Já to mám až teď po měsíci a tak jsem na doporučení mé výživové poradkyně zkusila v nouzi nejvyšší zapečený tvaroh. Je to zase rychlovka a je výbornej!!! (dokonce tak, že už jsem ho pekla dvakrát!)
CO BUDETE POTŘEBOVAT:
Vaničku měkkého tvarohu
1 vejce
3 lžičky kokosu
stévie na oslazení podle chuti (já dávám 2 lžičky)
Maliny/borůvky – jsou ideální, protože mají málo cukru – já dávám hrst rozinek, který jsou méně ideální, ale pořád lepší než sežrat tunu čokolády, že jo? :))
hrst sekaných mandlí
JAK NA TO:
Smíchejte tvaroh, kokos, vejce, stévii, mandle, rozinky, dejte to do vymazané zapékací misky, posypte mandlemi a dejte péct na 180 do zrůžovění cca 10-15min.
Tvaroh můžete udělat na dva způsoby. Pokud chcete, aby byl uprostřed tekutější, dejte celou porci do jedné vyšší zapékací misky. Pokud chcete radši sušší a propečenější tvaroh, rozdělte ho do více zapékacích misek. Výborný je za studena i za tepla. Ta teplá varianta je za mě lepší ;-) Jo, a mám radši, když je uprostřed tekutější. :heart:
