Včera nadešel můj první velký cvičící den! Budíka jsem dala na 7:45 (ano, mám hodné dítě a proto si musím nastavovat budíka), vstala jsem, oblékla si mé motivační triko od F&F. A taky sportovní podprdu mám od nich! Je fakt hezká, ale v ní se budu fotit až zhubnu! Napila jsem se vlažné vody viz včerejší článek Co jíst a čemu se na míle vyhnout, dala jsem si jogurt a modlila jsem se k několika věcem:
1.) Aby trenérka Jana Scott (kterou jsem nikdy před tím neviděla) nebyla pološílená čarodějnice, která by mě nechala hned při prvním tréninku chcípnout.
2.) Abych byla po tréninku vyřízená jen natolik, abych si nešla hnedka schrupnout, ale zvládla i péči o dítě (když už jsem teda na té mateřské)
3.) A Aby moje milované dítě spinkalo do té doby než docvičíme!
Musím říct, že cvičící bůh rozhodně existuje! Splnily se mi všechny tři body! Jana je fajn ženská, po tréninku jsem byla jen lehce polomrtvá a moje milovaná Emilka zřejmě jako správná ženská pochopila, že špeky jsou hnusný a že nechce mít špekatou maminku. Takže hezky spinkala a nechala nás cvičit.
Před cvičením jsem na Skotici (Janu) vyvalila všechny svoje rosoly, aby věděla, do čeho se se mnou pouští a šly jsme na to. Přestože jsem doma dokonce vyhrabala činky, shodly jsme se na tom, že spousta z vás je doma možná nemá a tak budeme cvičit jen s tím, co doma najdeme všechny.
Vidíte tu VYSOKOU bednu?
Když máte doma kamarády na grilovačce (mňam!) a mají si kam sednout, je to super, ale ve chvíli, kdy jsem na ni měla začít vystupovat a zvedat koleno, jsem si říkala:„Proč je to sakra tak vysoko?!?“ Vzhledem k tomu, že jsem v těhotenství necvičila (Tak počkat! To není ten správný výraz! NEHNULA JSEM ANI BRVOU!) bylo to dost znát!
Nohy mám procvičené tak, že když jsem šla po cvíču se schodů, podlamovala se mi kolena! A břicho? Cvičit na břicho po císaři je fakt hnus velebnosti! Ale Jana to moc dobře zná – sama před lety rodila císařem a tak na mě brala ohledy a dala mi cviky, které jsem zvládla! :) Řvát bolestí u něčeho, co ještě s jizvou nezvládnete, by byla pochopitelně blbost. Pokud jste se, maminky, rozhodly, že do toho jdete s námi, tady je odkaz na všechny cviky, které jsem teď cvičila. Příště už se zaměříme pokaždé na jinou část těla! ;-)
Tak šup, šup! To dáme! ;-) :yes: Tady jsou cviky! Cvičme v rytme se Skoticí
Před a po!
