Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
jídlo Tagy achivů
Tyto zrádné potraviny kupujete i vy. Víte, co jíte? Nutriční specialistka varuje
Potraviny, po kterých saháme, abychom rychle zahnali hlad, snacky, které nosíme v kabelce nebo si sypeme do misky k televizi. Věděli jste, že ostražitost při jejich nákupu je vítaná?
Pozor, tohle do mrazáku nepatří. Jarní čistka potravin vás uchrání od zdravotních potíží
Mrazák je fajn věc, ale ne všechny potraviny do něj patří. Některé potraviny nejsou po rozmrazení vhodné pro konzumaci, jiné ztrácí svou chuť a výživové hodnoty. Před příchodem jara je …
Nejlepší dressing ze 3 ingrediencí. Skvělý je na všechny saláty i těstoviny
Teplé dny se blíží a s nimi přichází i chuť na zdravější stravování. Věřte, že tento dressing je skvělý jak na pečené rýži, tak i na jakémkoliv salátu.
Tělo jako hollywoodská bohyně. 8 geniálních dietních snacků, na které přísahají ty nejvíc fit celebrity
Zdravé, i když někdy trochu diskutabilní. Tak by se daly ve zkratce popsat nejoblíbenější svačiny těchto osmi známých tváří.
Češka o maledivských rybách: Snadno si je spletete s kuřetem. Valhomas a tuňákovou rýži miluju, ryby s očima stále nezvládám
„Já ale ryby nejím,“ aneb věčné téma našinců. Jak já vás všechny chápu! Teď ale dejte ale šanci vy mně. Tady je to jiný svět.
Tato dieta vyhrála jako nejlepší na světě. Nemá skoro žádná pravidla
Popularitě se těší keto, paleo a nízkosacharidové diety. Ani jedna z nich přitom není tou nejzdravější. Našli jsme jednu lepší.
Nordická dieta? Jezte celý den chleba a ryby a hubněte
Na internetu se jí říká noticka dieta, ve skutečnosti je to způsob stravování inspirovaný Skandinávci. Je zdravý a jeho základ tvoří chleba a ryby.
Hubněte s vepřovým masem. Kalorické tabulky i výzkumy vědců mluví jasně
Dietářky, pozor! Vepřové maso můžete konzumovat při dietě. Výzkumy ukázaly, že může být součástí zdravého a vyváženého jídelníčku.
Stačilo! Nekomentuj moje tělo. Expertka radí, jak reagovat na kritiku postavy
Ať už to byla „dobře míněná rada“ od blízkých, nevhodná poznámka od kolegy, nebo necitlivý vtip od partnera, často nás taková slova zaskočí a nevíme, jak reagovat. Mlčet? Usmát se a přejít to? Nebo se bránit?
