Zdrojem bílkovin není jenom maso. Pokud jste na dietě, nemusíte se ládovat jenom kuřecím a vejci. Přidejte do jídelníčku mléčné výrobky.
Bílkoviny Tagy achivů
Hubnutí bez hladu: Objevte nejlepší přílohy s vysokým obsahem bílkovin (nejen luštěniny!)
Léto se blíží a vy vynecháváte přílohy, abyste zhubli do plavek. Víte, které přílohy si můžete dopřát i v rámci redukce bez výčitek?
Nejzdravější ořechy: Proč jíst jen 2 para ořechy denně a které jsou nabité bílkovinami?
Ořechy, malé a mocné potraviny, jsou skvělým zdrojem živin, které mohou posílit vaše zdraví. Zaslouží si místo ve vašem jídelníčku. Ale které z nich jsou nejlepší? Ořechy jsou fantastickým doplňkem …
Jak zhubnout a nemít u toho hlad? 8 rad, které dobře znáte, ale zatím neděláte
Kolikrát už jste si řekli, že začnete jíst zdravěji, přestanete se přejídat nebo naopak vynechávat jídla, a že váš talíř bude obsahovat spoustu vitaminů a bílkovin? Taky mnohokrát? Zhubnout a …
4 varovné signály, že vašemu tělu chybí bílkoviny: Zjistěte, co vám říká
Bílkoviny jsou důležité. Ve své stravě je nevynechávejte, svaly jako měl Pepek Námořník vám po nich nevyrostou. Jejich nedostatkem si zaděláváte na problémy.
TOP 10: Co jíst pro ploché břicho. Cottage lupínky i palačinky. Hubnete i mlsáte zároveň
Tady jsou potraviny s vysokým obsahem bílkovin, které mi doporučila moje trenérka, abych shodila přebytečná kila po porodu. Vyzkoušejte je.
