Všechno vypadá normálně, ale vy se cítíte tak nějak divně. Jako kdybyste měla premenstruační syndrom. Jenže nonstop.
Únava se stala trvalou součástí vašeho života. Ať sníte co sníte, neustále přibíráte, a to dokonce i když nejíte skoro vůbec a snažíte se hladovět. Váš menstruační cyklus je zmatený jak GPS v tunelu a pleť vypadá, jako kdybyste byla ještě v pubertě. O změnách nálad ani nemluvě, o těch si šeptají kolegové každé ráno v kuchyňce. Říkáte si: “Co se to se mnou vlastně děje?” Vítejte v říši hormonální nerovnováhy.
Foto zdroj: Unsplash
Když menstruace neví, kdy přijít
Nepravidelná menstruace je jasný signál, že se děje něco s vašimi hormony. Někdy vám menstruace vynechá, někdy je příliš dlouhá, jindy zase krátká, do toho se přidá krvácení mimo cyklus nebo se po ní na několik měsíců slehne zem.
Může jít například o nízkou hladinu progesteronu, vysoký estrogen nebo PCOS (syndrom polycystických ovarií), kdy tělo produkuje větší množství androgenů. Výsledkem jsou rozhozené cykly a nálada se střídá jako na houpačce. Pokud se snažíte zrovna otěhotnět, zaručeně vám to nejde. Možná ani nemáte ovulaci.
Chutě na sladké
Často máte hlad, chutě na sladké, po jídle se cítíte unavená a přibíráte – hlavně v oblasti břicha. To není známkou vaší slabé vůle, ale inzulinové rezistence. Tahle mrška se často drží za ruku právě s PCOS. O co při té inzulinové rezistenci vlastně jde?
Vaše tělo špatně zpracovává cukry, produkuje víc inzulinu a vy končíte večer s čokoládou v ruce u Netflixu. Inzulinová rezistence není jen o nedopnutém zipu na kalhotách, ale může se vyvinout až v diabetes. V kombinaci s PCOS pro vás bude schopnost otěhotnět spíš malý zázrak.
foto zdroj: Unsplash
Hormonální trojúhelník
Akné na bradě a čelisti, chloupky na bradě, na krku, v dekoltu, nad rtem – prostě všude tam, kde vůbec nemají být, a zároveň vám padají vlasy? Tato kombinace křičí, že máte androgenní dominanci. A opět jde ruku v ruce s PCOS, tentokrát se k ní ale může přidat i nerovnováha štítné žlázy. Takže pokud vám najednou roste knírek a řídnou vlasy na temeni, možná byste to neměla házet na geny po tatínkovi.
Mlhavý mozek
Jste pořád unavená, i když spíte víc než osm hodin? Zapomínáte, co jste chtěla říct uprostřed věty? Mozková mlha, zhoršená koncentrace a emoční výkyvy jsou často spojeny s nízkou funkcí štítné žlázy, ale i s poklesem estrogenu nebo kortizolu.
Při chronickém stresu vaše tělo doslova zaplaví kortizol a vy nemůžete usnout a zmítáte se v úzkostech a podrážděnosti. Jenže když kortizol prudce klesne, cítíte se vyčerpaná a špatně se soustředíte. Tělo jede na minimum a vy máte pocit, že na všechno je potřeba síla, kterou nemáte.
Změny těla
Přibíráte, i když jíte stejně nebo i méně. Máte pocit, že váha si z vás dělá legraci. Prsa vás bolí, i když do menstruace je ještě daleko a kůže je sušší než strýcův vtip na rodinné oslavě. To vše může být známka toho, že vaše hormony nefungují tak, jak mají. A to nemluvíme o problémech se spánkem, pocením nebo o tom, že vás bolí klouby víc, než vaši sedmdesátiletou babičku.
Co s tím?
Nepanikařte, podle všeho jste už tak vystresovaná až na půdu. Poslouchejte svoje tělo, protože opravdu není normální být každý den podrážděná, mít akné ve čtyřiceti nebo nevidět menstruaci celé tři měsíce.
Objednejte se ke gynekologovi nebo endokrinologovi a svěřte se do péče odborníkům, kteří vám udělají hormonální profil. Někdy pomůže jen úprava životního stylu, někdy je potřeba léčba. Hormony nejsou nepřítel, jen potřebují správné podmínky, aby v našem těle všechno hezky fungovalo.
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, ivfny.org, my.clevelandclinic.org, medicalnewstoday.com, healthline.com