Hezké počasí už dovoluje vysadit bylinky. Nemusíte je používat pouze v kuchyni na nakládání masa a ochucení salátů. Mají spoustu jiných využití a hlavně – léčivých vlastností.
Máta peprná (Mentha piperita) je aromatická bylina, známá pro svou osvěžující chuť a vůni. Je to hybridní rostlina, která se široce využívá v kulinářství, léčitelství i kosmetice.
Znáte její historii?
Máta peprná má dlouhou historii použití, sahající až do starověkého Egypta, kde byla používána nejen v jídle, ale i v tradiční medicíně. Ve starověkém Řecku a Římě byla ceněna pro své aromatické vlastnosti a byla často používána při oslavách a rituálech.
Zdravotní výhody
- Podporuje trávení: Máta peprná zmírňuje trávící potíže, jako je nadýmání, plynatost a žaludeční křeče. Čaj z máty peprné může pomoci uvolnit střeva a podpořit tak trávení.
- Osvěžuje dech: Díky svým antimikrobiálním vlastnostem je máta peprná často používána ve žvýkačkách a ústních vodách. Pomáhá neutralizovat zápach a zanechává svěží pocit v ústech.
- Uvolňuje napětí: Aromaterapie s mátou peprnou může pomoci zmírnit stres a úzkost. Její vůně má relaxační účinky, které zlepšují náladu.
- Proti bolesti: Obsahuje mentol, který má analgetické vlastnosti. Bývá v léčivech na bolest hlavy nebo bolesti svalů, pomáhá uvolnit svalové napětí a přináší úlevu.
- Podpora dýchání: Inhalace mátového oleje nebo konzumace mátového čaje uvolňuje dýchací cesty a zmírňuje příznaky nachlazení nebo alergií.
Je ideální čas pro bylinky na zahradě. Foto zdroj: Matky v nesnázích
Použití
- V kulinářství: Máta peprná se často používá jako přísada v salátech, omáčkách, koktejlech a dezertech. Čerstvé listy můžete přidat do domácích alko nápojů nebo limonád. Použít je můžete i jako dekoraci.
- V léčitelství: Tato skvělá rostlinka se může užívat ve formě čaje, tinktury nebo éterického oleje. Je důležité dodržovat doporučené dávkování, zejména u éterických olejů.
- V kosmetice: Díky svým antimikrobiálním vlastnostem se máta používá v různých kosmetických přípravcích, jako jsou pleťové vody a šampony.
Vedlejší účinky máty peprné
Máta může některým lidem způsobit alergické reakce nebo podráždění žaludku. Lidé s gastroezofageálním refluxem (GERD) by měli být opatrní, protože může zhoršovat příznaky.
Pozor na horečku u dětí
Pokud používáte mátu v podobě esenciálního oleje na srážení horečky u dětí, doporučuje se to nejdřív od 6 let, dříve ne. Stejně, jako umí máta zchladit, umí i opak, tedy zahřát, což v případě, kdy dítě trpí horečkou, není žádoucí.
Máta peprná je skvělá bylina s mnoha zdravotními přínosy. Máte její osvěžující vůni a chuť rádi? Rozhodně je to cenný pomocník pro naše zdraví a pohodu.
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, healthline,
