Nedávám si žádná novoroční předsevzetí, protože je málokdy dodržím, ale řekla jsem si, že začnu zase běhat na pásu a udělám něco pro svý tělo a zamakám trochu na fyzičce. /Ne, že bych si stěžovala na málo pohybu, protože to naše torpédo chvíli neposedí, ale dřív jsem ráda běhala, tak bylo na čase tuhle aktivitu zase oprášit. /
Běhám denně. Tak dlouho, jak mi čas a Olí dovolí. ;-) Původně jsem snad ani každý den běhat nechtěla, klidně by mi stačilo, třikrát čtyřikrát týdně, ale Olí se mi začal starat o pravidelnost, takže se ta moje představa malinko zvrtla. ;-) Vlastně i manželovi, který začal cvičit taky. Jen u něj je to víc o posilování. Když Olí sledoval, jak jeho táta dělá přítahy, strašně se tomu řehtal a pochopitelně chtěl cvičit s ním. Manžel proto syna vždycky vyzdvihne, jako by dělal přítahy sám. Napodobuje i tátovy kliky, kdy si lehne na zem, opře nohy o zeď, kouká směrem dolů a dýchá u toho, jak kdyby zvedal náklaďák, přestože se ani nehne. :rose: /Trochu manžela podezírám, že ty jeho kliky vypadají podobně, když je Olí tak pěkně odkoukal. ;-) / Takhle si spolu dají sérii cviků a pak mi syn běží říct, kolik udělal dřepů, přítahů, kliků atd. S mým běháním a cvičením je to trochu jinak. U mě se syn rozhodl, že na mě bude radši dohlížet, kdyby mě snad napadlo švindlovat. ;-) Takže mi říká, jak rychle mám běžet /tempo mi průběžně mění, podle toho, jak rychle lítá po místnosti dokola/, jak dlouho mám běžet /to kdybych chtěla skončit o něco dřív/, jestli se mám rukama přidržovat nebo ne a když si dávám po běhání ještě sklapovačky, počítá mi je, abych se nespletla a neudělala třeba o jednu sklapovačku míň. :rose: Do protahování se ale zapojí vždycky a rád. Lehne si vedle mě na podložku, natáhne nohy, a když nedám hlavu až ke kolenům /jako on ;-) /, trochu mi pomůže. :rose:
S manželem jsme se vůbec pobavili nad tím, jaký výhody to cvičení s dětmi má, protože například:
1/ Chcete si dát jeden den od cvičení „voraz“? To ani náhodou! Každý ráno tahá Olí tátu z postele, že už je čas! :yahoo: Ke mně přijde v mých teniskách i ponožkách, že jdem běhat. ;-)
2/ Chcete vynechat jeden cvik, protože vás ale vůbec nebaví? Představa pěkná, ale to by Olí nesměl mít všechny cviky nabiflovaný. I když si hraje, pozorně přitom sleduje, který cvik děláte a který vám ještě chybí. :rose:
3/ Chcete si dát místo deseti sklapovaček jenom pět, že jeden den se to nezblázní? Kdepak! Syn mě upozorní, že po pěti je šest, sedm, osum, devět, deset! :scratch:
4/ Chcete přestat cvičit, protože zrovna nemůžete najít rukavice na posilování a nechcete mít ruce jak po týdnu přehazování lopatou? O-ou! Nevím sice kde, ale Olí je vždycky najde a rád donese. ;-)
5/ Chcete se na to cvičení už vykašlat, protože je to fakt děsná makačka a obhajujete si to tím, že to vašemu tělu stejně nepomůže? To ale nesmíte slyšet věty: „To je krásná maminka!“ „To je šikovnej tatínek!“ To si pak máte chuť naložit dvakrát tolik! :heart:
