Nedávno jsem dávala na Facebook Matek fotku chia pudingu. Překvapilo mě, kolik z vás se zajímalo o recept. Tak tady je! Mimochodem – pokud to čtete a jste žena a říkáte si, že teda tohle připravovat nebudete, protože by vás s tím manžel poslal někam, zní to dost podobně jako moje myšlenky. Já ten puding připravovala však s tím, že jsem jej chtěla vyzkoušet a automaticky počítala s tím, že ho sním sama, protože manžel nebude chtít ani ochutnat. Nakonec mu moc chutnal a snědl to dřív než já!
CO BUDETE POTŘEBOVAT (na 4 porce)
400ml kokosového/mandlového/sojového mléka (já použila kokosové)
16 lžiček chia semínek
4 lžičky medu
2 lžičky strouhaného kokosu
ovoce
jogurt
JAK NA TO:
Smíchejte ingredience a počkete 15 minut až chia trochu nabobtnají. Znovu zamíchejte a podle konzistence můžete přidat chia. Nahoru dejte bílý jogurt a nakrájené jakékoliv ovoce, které máte rádi. Pokud vám nevadí skořice, můžete malinko posypat.
Recept mám od kamarádky. Díky Niky!
A pokud byste chtěli hřešit nezdravě, tady je recept na Koláč, po němž rozhodně nezhubnete ! Je dokonalý a patří k mým nejoblíbenějším. Miluju ale také, když Miri upeče Hraběnčiny řezy. Jsou to opravdu nejlepší Hraběnčiny řezy na světě!