Je to tady. Doteď bylo poznat, kde mají moje nohy kolena, kde lýtka a kde kotníky. Takže jsem si i s bříškem dovolila nosit punčochy. Nyní marně hledám aspoň jednu jedinou křivku, která by mým nohám zalichotila. Od kolen po kotníky totiž splývají v jednu širokou rouru. „No, paráda, takže se sukněmi a šatičkami je ámen,“ řekla jsem si.
Otékání nohou se zkrátka v těhotenství dostavilo. U mě konkrétně v šestém měsíci. Už několik dní mám pocit, že mám v nohách vody jak v bazénu, která se ale nedá vypustit. Přepadla mě panika a beznaděj zároveň. „Musí to přece nějak povolit,“ dávala jsem si zpočátku ještě naděje. Začala jsem nohám víc ulevovat. Vždycky, když jsem seděla, jsem je natáhla, aby mohla krev lépe proudit. Otoky se ale často nezmírnily ani během noci.
Když jsem šla ven, nazula jsem kozačky, ve kterých jsem si myslela, že by to nemuselo být tolik znát. Jenže zase smůla. Zip jsem u nich neměla šanci zapnout už po pěti centimetrech. „Tak které boty si mám vzít?!,“ byla jsem zoufalá a nešťastná zároveň. Chtělo se mi brečet. Nohy mě bolely, brněly a ,neodtékaly´.
Žádné léky jsem na to nedostala, protože po kontrolních testech bylo všechno v pořádku. Trpím na hodně nízký tlak, který je prý při otocích ta lepší varianta. Mám se šetřit a nohám i nadále ulevovat. „Bude hůř,“ pousmála se paní doktorka a já cítila, že mě čekají i lepší chvilky. Vzhledem k tomu, že mám rodit v červenci, tak to může být ještě zajímavé. Třeba až budou venku převládat třicítky. 
Pomoc při otékání nohou:
- Na noc si dejte pod nohy vyšší polštář nebo klidně dva, jedině tak nohám ulevíte a budou se líp prokrvovat.
- Natahujte nohy při každé možné příležitosti (chápu, že v práci to s nohama nahoře nevypadá zrovna na vyznamenání pracanta roku, ale když situaci vysvětlíte, určitě vás kolegové pochopí
) - Doktoři doporučují i procházky a umírněný pohyb v rámci možností, které jiný stav umožňuje.
- Zkušené maminy radí, sprchovat si nohy studenou vodou (hlavně tedy v létě, kdy panují pařáky).
- Svůj účinek mají i mentolové masti, které koupíte v lékárně a které by měly být pro maminky neškodné. I tak se ale poraďte s lékařem.
- Pokud hodně solíte (to je bohužel i můj případ
, omezte sůl v jídlech a zapomeňte v těhotenství na pohádku Sůl nad zlato ). - Kdo dodržuje pitný režim, může se s otékáním či zadržováním vody v těle také potýkat. Na druhou stranu, denní limit tekutin je v pořádku. Tělo zadržuje vodu i po větším množství zeleniny např. okurek, rajčat apod.
- Noste pohodlné boty, zvlášť, jestli na nohách stojíte celý den.
