Sluníčko, dovolená u vody, bronzové opálení… Prostě léto jak má být. Pokud chcete, aby vám opálení rychle nevybledlo, stačí k tomu pár chytrých kroků.
Z dovolené jste si jako krásnou památku přivezla opálení, to ale bohužel nevydrží navždy. Důvodem je, že se časem staré kožní buňky vymění za nové – proto se pokožka postupně vrací ke své původní barvě. Jak rychle k tomu dojde, je dost individuální a závisí to hlavně na tom, zda se i nadále vystavujete slunci. Existuje ale několik triků, jak si opálení alespoň o trochu prodloužit.
Hydratace
Pokožka sice má krásnou bronzovou barvu, ale sluníčko jí dalo docela zabrat. Bude potřeba jí dodat hydrataci, protože vláčná kůže si udrží opálení déle než kůže suchá. Po sprše si na tělo naneste hydratační mléko nebo olej. Jednou denně kůži promažte krémem s glycerinem, panthenolem nebo aloe vera. Zmírníte tak olupování kůže a opálení vydrží o něco déle. Sprchujte se raději vlažnou vodou – ne horkou, která kůži zbytečně vysuší.
Jednou týdně můžete při sprchování použít také jemný peeling. Nemusíte se bát, že si jím opálení sedřete, protože melanin se nachází hluboko v pokožce a peeling ho neodstraní. Vyhněte se ale raději hrubším scrubům, jelikož pokožka po slunění potřebuje spíše regenerovat. Během horkých dnů můžete na kůži občas nastříkat termální vodu.
Hydratace neznamená jen péči zvenčí, ale i dostatečný příjem tekutin. Pokožka pak bude vláčnější, elastičtější a zpomalí se její olupování. Pijte ideálně čistou vodu nebo neslazený čaj. Alkoholu a slazeným nápojům se raději vyhněte, nejenže jsou plné kalorií, ale také vaši pokožku zbytečně vysušují.
foto zdroj: Unsplash
Antioxidanty
Pomoci si můžete i stravou nebo vhodnými potravinovými doplňky. Antioxidanty jako vitamíny C, E, beta-karoten a selen ochrání vaši kůži před volnými radikály z UV záření, čímž podporují nejen samotné opálení, ale i jeho výdrž. Do jídelníčku zařaďte citrusy, ořechy, semínka a barevnou zeleninu – například papriky, rajčata, mrkev nebo špenát.
Vitamín E a aloe vera
Potřebnou péči po opalování dodá pokožce krém s vitamínem E. Vitamín E je silný antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály. Podpoří regeneraci a zklidní případný zánět. Krém s vitaminem E by ostatně neměl chybět ve vaší celoroční péči o pokožku, obzvlášť pokud se zajímáte o anti-aging.
Pravidelné používání krémů nebo mastí s vitamínem E totiž může zpomalit vznik vrásek, protože chrání kolagen před poškozením. Hojení pomáhá také chladivý gel z aloe vera. Zároveň zabraňuje vysušení a použít byste ho měli, když se na slunci spálíte, protože zmírňuje zarudnutí a pocit pnutí. Pokud oba přípravky zkombinujete, zabráníte rychlé ztrátě opálení.
foto zdroj: Unsplash
Samoopalovací krém
Jistotou, jak zabránit blednutí opálení, je udržovací opalování. Nemusí být už tak intenzivní. Stačí 15, maximálně 30 minut denně na slunci – podle toho, jak moc je sluneční svit intenzivní. I když je pokožka hnědá, stále bude potřeba namazat se opalovacím krémem s SPF. Krátké opakované opalování dál stimuluje tvorbu melaninu, který je zodpovědný za zbarvení kůže.
Sáhnout můžete také po samoopalovacích přípravcích, které obvykle obsahují i hydratační složky, takže vám kůže nejen zhnědne, ale zároveň dostane i péči. Vyzkoušejte třeba lehce tónované tělové mléko, které nanášejte v tenké vrstvě několik dní za sebou. Pokožka zhnědne postupně a vy můžete kontrolovat výslednou barvu podle potřeby.
Pokud vás trápí některá méně opálená místa, je samoopalovací krém dobrým řešením, jak barvu kůže sjednotit. Ostatně samoopalovací krémy a mléka jsou řešením i pro ty, kteří mají citlivou kůži, která se na sluníčku rychle spálí. Docílí opáleného vzhledu bezpečně a poměrně rychle.
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, medicalnewstoday.com, hawaiian-tropic.co.uk