Krása po padesátce je výzva – zvlášť když hledáte levné a účinné řešení. Věk sice nevrátíte, ale viditelným známkám stárnutí, jako jsou jemné vrásky, zabránit můžete. Pokud jste žena, které už bylo padesát a péče o váš vzhled vám není lhostejná, pokračujte ve čtení.
Vrásky jsou přirozenou součástí stárnutí, během kterého se snižuje hladina kolagenu v pokožce, který zpevňuje pokožku. Nedostatek kolagenu způsobuje zpomalení tvorby kožních buněk a ztenčení pokožky. Pokud nebudete chodit pravidelně na botox, asi se nevyhnete vráskám úplně, ale můžete se vyhnout jejich zvýšené tvorbě.
Kostky ledu
Proti vráskám vám pomůže věc, kterou máte doma. Teče vám z kohoutku a je to voda. Musí být ale v tuhém stavu, takže ji dejte zamrazit. Ledové kostky přikládejte na obličej a pomalu s nimi přejíždějte sem a tam. Led by neměl přijít přímo do styku s obličejem, takže ho zabalte do utěrky. Jestli vás nebaví jezdit s kostkou po obličeji, ponořte obličej do vody s ledem. Snížíte otoky a prokrvíte všechna místa na obličeji.
Foto zdroj: Unsplash
Kvalitní spánek
Často slýcháme, že je spánek důležitý. Neovlivňuje jenom to, jak se vyspíme, ale například to, jestli nám stárne kůže. Spojení mezi spánkem a stavem pleti potvrzuje i věda. Spánek hraje klíčovou roli v regeneraci kůže a tvorbě kolagenu. Kožní buňky se během spánku obnovují a starou pokožku nahrazuje nová, která nám pomáhá zachovat mladistvý vzhled. Nedostatek spánku vede ke stárnutí a první vrásky se objevují už ve dvaceti letech.
„Dvaceti až třicetiminutový šlofík během dne pomáhá regenerovat pokožku a zlepšuje prokrvení,“ říkají odborníci.
Správná spánková poloha
Kromě věku způsobují vrásky další faktory, například špatná spánková poloha. Doporučuje se spát na zádech a poloha na břiše (s hlavou v polštáři) je považovaná za nevhodnou. Vrásky se nejčastěji tvoří na obličeji, krku a hřbetech rukou, ale mohou se objevit kdekoli na těle.
Hydratace
Trik se spánkem na rozdíl od krémů nic nestojí, ale jenom málokdo se na něj soustředí. Kvalitních osm hodin v noci a půl hodiny přes den přitom může pomoci zlepšit stav pleti. Skoro zadarmo je voda, a i její nedostatek se na vzniku vrásek podílí.
Kůže je největším orgán lidského těla. Chrání tělo před znečištěním, toxiny a bakteriemi. Pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zabraňuje dehydrataci a poskytuje ochranu před extrémními teplotami.
„Dehydratace může být velmi nebezpečná. Když teploty stoupají, je zvýšený příjem vody zásadní,“ upozorňují odborníci. Zvýšený příjem vody je zásadní v létě, protože stoupá riziko dehydratace.
Foto zdroj: Unsplash
Obličejové cvičení
Díky jemným pohybům prsty můžete drobně pozastavit stárnutí. Obličejová cvičení pomohou vymodelovat pevné linky. Možná při čtení kroutíte hlavou, ale hned s tím přestaňte. Tyto směšné pohyby vám zlepší vzhled. Masírování uvolňuje obličejové svaly a vyhlazuje počínající vrásky. Vyzkoušejte si hned teď alespoň jeden cvik, určitě ho zvládnete.
Jmenuje se Lví dech a pomáhá vyhladit vrásky na čele a vějíře kolem očí. Zhluboka se nadechněte pusou a při výdechu vyplázněte jazyk dolů, dokud neucítíte pnutí. Během toho se zamračte a doširoka otevřete oči. V této pozici vydržte bez toho, abyste mrkala nebo dýchala. Potom svaly uvolněte a cvik znovu opakujte. Celkem proveďte pět až deset opakování.
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, drtheva.com.au
