Mateřství, práce a starost o domácnost. Málokterá z nás má při tom všem pomyšlení ještě na úklid auta. Studie ukazují, zda je nepořádek v autě normální, nebo známkou lenosti.
Nepořádek spouští v našem mozku „nouzový stav“ – vyplavuje stresové hormony a vyvolává kognitivní přetížení. Špinavé auto je nejen nehygienické, ale také v nás vyvolává silné negativní emoce. Čisté vozidlo vzbuzuje v řidičích pocit komfortu a klidu. Odhaluje to studie, která zkoumá, jakým způsobem ovlivňují různé aspekty emoční reakce řidičů. „Nejsilnější negativní emoce vyvolalo špinavé vozidlo. Špína vzbuzovala ještě silnější emoce než dlouho svítící kontrolky,“ uvádí tato studie.
„Nepořádek nám ubírá mentální kapacitu a negativně nás ovlivňuje. Podílí se na tom, jaká děláme rozhodnutí, ovlivňuje naši hladinu stresu a kvalitu spánku,“ říká psychiatrička Marietta Van Den Berg.
Snažte se udržovat své auto v čistotě. Foto zdroj: Freepik
Ženy vnímají nepořádek jinak než muži
Ženy jsou na nepořádek citlivější než muži. Ženy, které žijí v chaosu mají výrazně vyšší hladinu stresových hormonů než muži žijící ve stejných podmínkách, takže mít čisté auto je pro nás psychicky důležitější. Podle psychologů je to z důvodu mentální zátěže. Ženy jsou většinou vychovávány k tomu, aby udržovaly pořádek a špínu považují zčásti za vlastní selhání. Udržování čistého prostředí vnímají jako součást svojí zodpovědnosti.
Matky to mají horší
Podle studií se tento tlak stupňuje, když se staneme matkami. Pracující matky podle studie pracují o 10,5 hodiny týdně více než pracující muži a cítí vyšší míru stresu a vyčerpání. Permanentní přetížení může vést k pocitům vyhoření, které se projevuje dlouhodobým emočním vyčerpáním a pocitem ztráty kontroly nad životní situací. Jestli máte v autě nepořádek, nedělejte si z toho těžkou hlavu. Žádná z nás není dokonalá a o tom, jak dobré jsme matky nebo manželky nevypovídá jenom auto bez jediného smítka, ale mnoho dalších faktorů.
Foto zdroj: Freepik
Perfekcionismus nás ubíjí
Snažit se zvládnout všechno také není zdravé. Perfekcionismus je spojovaný se vznikem úzkostí a vede k silnějším pocitům vyčerpání a frustrace. „Takové obavy zahrnují strachy a pochybnosti o vlastním výkonu, což vede ke stresu, který může vést k vyhoření. Lidé začnou být cyničtí a přestanou se v životě snažit,“ říká docent psychologie Andrew Hill.
Auto uklízejte pravidelně. Stanovte si část dne, kterou věnujete mikroúklidu, během kterého se budete úklidu věnovat pět až deset minut. Auto udržujte v čistotě, ale bez toho, abyste se přepínala. Nezapomínejte – nepořádek v autě neukazuje na vaši lenost. Může být odrazem vašeho rychlého životního tempa nebo součástí běžného života matky několika dětí.
