Nerozumíte si se svými dětmi a domácí komunikace vás vyčerpává? Zjistěte, co děláte špatně a poučte se ze svých chyb.
Vztah mezi rodiči a dětmi je jedním z nejdůležitějších a zároveň nejkomplexnějších vztahů v našem životě. Silné pouto a vzájemná důvěra vytvářejí základní kámen šťastného a harmonického soužití. Jak ale předcházet konfliktům a posílit vztah s vašimi ratolestmi?
Rodiče a děti
Naslouchejte a buďte přítomni
Děti potřebují vědět, že je slyšíte a chápete. Aktivní naslouchání je klíčem k porozumění jejich potřeb a emocí. Vyhraďte si čas na společné chvíle, kde především posloucháte, co vám říkají. Bez přerušování a hodnotících komentářů! „Není třeba zvyšovat hlas, nebo něco opakovat stokrát. Je dobré, když váš vnitřní postoj vyjadřuje, že „ano“ znamená ano a „ne“ je ne. Toto je velmi užitečné pravidlo komunikace s dětmi. Děti budou určitě zkoušet, jestli stále platí, ale Vy se ho držte zuby nehty. Věřím, že Vám ušetří spoustu energie,“ říká vztahová koučka Jitka Tužová.
Vyjadřujte lásku a uznání
Pravidelné vyjadřování lásky a uznání posiluje sebevědomí dítěte a buduje důvěru. Ukažte, že ho máte rádi, a to nejen slovy, ale i činy. Malý kompliment nebo objetí může udělat velké divy.
Stanovte pevná pravidla, ale s respektem
Děti potřebují jasná pravidla a hranice, která jim pomohou správně se orientovat v životě. Zároveň je důležité konzultovat s nimi pravidla, vysvětlit jim důvody a být důslední, ale také laskaví.
Ukažte, že své děti milujete. Foto zdroj: Freepik
Učte děti řešit konflikty konstruktivně
Když dojde ke konfliktu, je důležité ukázat dětem, jak se dá situace řešit klidně a s respektem. Povzbuzujte je k vyjádření emocí slovy a učte je, jak najít kompromis nebo řešení, které bude vyhovovat oběma stranám. Pokud je jeden z vás v emocích a dojde k pláči, vzteku, vzdoru, dejte mu trochu času. Platí to i pro vás. Člověk v emocích plně neslyší a nevnímá to, co druhý říká a platí to i obráceně. Člověk v emocích někdy řekne věci, které říci vlastně nechtěl. Pak už to nejde vzít zpátky.
Buďte vzorem
Děti se nejvíce učí nápodobou. Pokud chcete, aby vaše dítě bylo empatičtější, trpělivější nebo čestnější, musíte tyto vlastnosti nejprve ukázat vy sami. Pokud vidí opak, těžko si zapamatuje, že se má chovat jinak.
Udržujte rutinu a stabilitu
Pravidelný režim a jasný denní řád přinášejí dětem pocit bezpečí. To snižuje pravděpodobnost konfliktů a podporuje klidné a harmonické soužití.
Sdílejte společné aktivity
Společné hry, cestování nebo jen jednoduché procházky posilují pouto a vytvářejí nezapomenutelné vzpomínky. Vyhraďte čas i na společné zážitky, které vám přinesou radost.
Pečujte o sebe
Harmonie ve vztahu s dětmi začíná u vás. Péče o vlastní duševní zdraví a relaxace vám umožní být lepším rodičem a víc si užívat čas s dětmi. Když na sebe budete zapomínat, projeví se to nejen na vašich vztazích, ale také na vašem zdraví.
Foto zdroj: Freepik
1 zásadní věc
Ještě se zamyslete nad poslední, možná vlastně nejdůležitější věcí. Jak to vypadá, když se svými dětmi mluvíte? Kde stojíte vy a kde vaše dítě? Nejzásadnější a nejjednodušší věc, která změní vaši komunikaci, je toto: „Snižte se na úroveň jeho očí, když s ním mluvíte. Možná se to zdá být nepodstatné, ale tento neverbální postoj vyjadřuje, že jste oba na stejné úrovni, že jste partneři. Tímto rovněž vyjadřujete důležitost vašeho rozhovoru,“ říká Tužová.
Šťastné soužití s dětmi není vždy jednoduché, ale s láskou, respektem, trpělivostí a otevřenou komunikací můžete vytvořit prostředí, kde budou vaše děti nejen šťastné, ale také sebevědomé a vyrovnané. Pamatujte, že každý den je novou příležitostí posílit vaše pouto a učit se jeden od druhého.
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, Jitka Tužová – vztahová koučka
