Zimní období přináší chladné počasí, sníh, radost z venkovních aktivit, ale také bohužel nachlazení a nemoci. Aby si děti mohly užít zimní radovánky a zároveň zůstaly v teple a pohodlí, je důležité správně je oblékat a vrstvit oblečení. Tady je několik tipů.
Vrstvení oblečení
Vrstvení je klíčem k udržení tepla nejen u dětí, ale i u dospělých. Funkční oblečení do zimy by mělo být rozděleno do třech základních vrstev. Znáte to přísloví o cibuli nebo o zlobrech? Pamatujete, co říkal Shrek? Zlobři jsou jako cibule – mají vrstvy. A stejné je to i s oblékáním.
Základní vrstva
Tato vrstva se nosí přímo na kůži a má za úkol odvádět vlhkost, aby děti zůstaly v suchu. Ideální je merino vlna nebo speciální syntetické tkaniny, které jsou prodyšné a rychleschnoucí. Vyvarujte se bavlně, která vlhkost zadržuje a může způsobit prochladnutí.
Izolační vrstva
Druhá vrstva slouží k udržení tělesného tepla. Ideální materiály jsou fleece, vlna nebo kvalitní svetry. Tato vrstva zajišťuje teplo a zároveň umožňuje kůži dýchat. Oblečte dětem fleecovou mikinu nebo vlněný svetr. Důležité je, aby byl materiál lehký a zároveň dostatečně hřejivý. Izolační vrstva by neměla být příliš těsná.
Ochranná vrstva
Tato vnější vrstva má chránit proti větru, dešti a sněhu. Zde byste měli vybírat voděodolné materiály, jako jsou například zimní bundy s izolací, vodním sloupcem, které jsou odolné i proti povětrnostním podmínkám. Nezapomeňte na kvalitní zimní kalhoty, které děti ochrání před chladem a vlhkem, u kterých nevadí, když přijdou do styku s vodou.
Chraňte ruce, nohy i hlavu
Kromě vrstev oblečení nezapomínejte na důležité doplňky, které hrají klíčovou roli v ochraně před zimním počasím. Velkým problémem bývají rukavice a absence čepice nebo šály.
Rukavice
Prstové nebo palčáky? U malých dětí do čtyř let je ideální pořídit palčáky. Zadržují více tepla. U starších dětí s nimi ale příliš nepochodíte, takže pozor na materiály. Palčáky bývají často z nepromokavých materiálů, prstové rukavice už bohužel nikoliv. Pokud nejsou nepropustné a voděodolné, často se stává, že mají děti ledové ruce už po prvních pěti minutách venku. Za dvacet minut se vám může stát, že bude dítě prosit, abyste se vrátili domů. V případě, že se neozve, riskujete u něj omrzliny nebo nachlazení.
Čepice
Určitě už jste slyšeli, že většina tělesného tepla se ztrácí právě hlavou, nicméně jde o mýtus. Čepice je nezbytná spíš kvůli tomu, že jsou uši náchylné k omrznutí. Měla by být dostatečně teplá a dobře sedět na hlavě. Pozor na uši, aby z nich neodstávala a hezky je zakryla. Důležitý je také materiál. Bavlna funguje mnohem lépe než některé syntetické materiály.
Šála
Krk, popřípadě část obličeje, je dobré mít v teple. Je dobré, aby byla dostatečně dlouhá, abyste ji poctivě dítěti omotali kolem krku. Mně se mnohem lépe ale osvědčily nákrčníky. Nesmí být ovšem kolem krku volné. Na lyže mají děti fleecové nákrčníky, na běžné nošení nosí nákrčníky, které jim na míru plete naše babička. A ty ke krku sedí skvěle.
Ponožky
Teplé ponožky nebo vložky do bot sehrávají také klíčovou roli. Příliš tenké ponožky příliš nezahřejí a pokud mají boty vašich dětí příliš tenkou podrážku, brzy jim bude zima od nohou. Zkusit můžete i speciální vložky do bot z beránka. Ty jsem ráda nosila i já v zimě v době těhotenství.
Vždy dbejte na to, aby dětem oblečení dobře padlo a cítily se v něm pohodlně. Jedině tak si venku pobyt užijí a ušetříte si rozčarování na vaší, ale i jejich straně. Takže běhání ve sněhu, stavění sněhuláků a sáňkování zdar!
Zdroj: Matkyvnesnazich.cz, autorka článku má dvě děti, Biolékař, Michaela Knězková – lékařka
