Tip pro zpříjemnění těhotenství

Poslední týdny je mojí nejoblíbenější polohou něco mezi ,polosedem a pololehem´ s nohama v dostatečné výšce. Důvod? I když se cítím dobře, tak mi ke konci těhotenství otékají nohy, a proto se snažím odpočívat a zlepšit tak v těle průchod krve. Myslím, že u nás doma už není polštář, který bych si nepřivlastnila jen pro sebe, abych si udělala komín a nohám ulevila. Dokonce jsem o polštáře obrala i chudáka manžela. Ale prý mu to nevadí. Většinou mi je ještě sám přinese.

Radili mi chladit nohy studenou vodou, ale ukažte mi těhotnou, které to pomohlo?!  Ale! Dostala jsem doporučení na lymfatickou masáž. Nikdy jsem na ní nebyla, takže jsem neměla páru, o co jde. Zjistila jsem si pár informací, probrala to s mojí paní doktorkou (bez ní bych si to ,nelajsla´) a objednala se.

Vůbec nebudu lhát, když řeknu, že to byla absolutní slast. Šlo o manuální! masáž, což je hrozně důležité. Na přístrojovou bych v očekávání nešla. Paní, která mi masáž dělala, lehce přejížděla přes nohy, takže jsem necítila žádnou bolest a nepříjemné tlaky. Vlastně jsem necítila skoro nic. Jen jemné doteky rukou, skoro jako šimrání.

Kromě nohou uvolnila průchod i v krční části a blízko ramen. Ležela jsem na zádech a na mírném boku, aby bylo miminko v pořádku.

Ty, co tuhle masáž vyzkoušely, mi říkaly: „To budeš koukat, jaké to umí zázraky!“ A já zírala jako blázen. Když jsem na masáž přišla, vypadalo to asi takhle: tenisky rozvázané, uvolněné na maximum a nárty mě v nich stejně tlačily. Když jsem z masáže odcházela, normálně jsem se obula a ještě jsem měla vůli v botách! Bože, jak dlouho jsem tohle necítila?!

 Pokud byste se na masáž v těhotenství chystala, určitě ale nepodceňujte následující:

. Poraďte se s vaším doktorem/doktorkou, jestli je tahle masáž pro vás vhodná (je to individuální, podle zdravotního stavu člověka).

. V první trimestru určitě na masáž nechoďte.

. Lymfatická masáž se doporučuje tak maximálně třikrát za celé těhotenství.

. Volte jenom manuální lymfatickou masáž, ne přístrojovou.

. Objednejte se k vystudovanému fyzioterapeutovi, ne k ledajaké masérce, která se na vás ještě snad učí.