Pokud nemůžete shodit přebytečná kila, zkuste změnit několik návyků. Pětapadesátilteá trenérka to udělala a je víc fit než ve dvaceti.
Zpátky do formy Publikované články
Nedaří se vám zhubnout? Možná za to může tato nemoc, na kterou muži skoro netrpí
Cvičíte, hlídáte si jídlo, jste v kalorickém deficitu, tělo hubne, ale ten špíček, kvůli kterému jste s celou tou dietou začali, se ani nehne?
Jak dopnout džíny do týdne? Vyzkoušejte trik s fénem a gumičkou, méně solte, více pijte
Trochu jste na dovolené přibrali a teď nemůžete dopnout džíny? Máme pro vás pár typů, díky kterým se vám podaří se do nich znovu vejít.
Nejlepší cviky na vypouklé břicho: Prkno ze strany, horolezec a rotace
Vyzkoušejte si nejlepší cviky na břicho podle nás, které vás zbaví povoleného svalstva jako mávnutím kouzelného proutku.
Nafouklé břicho a tuk kolem? Nejnovější trendy pro ženy 35+
Poblázněné hormony, nafouklé břicho, tuk kolem břicha, který ne a ne zmizet – s tím se od určitého věku potýká mnoho žen. Zkuste přejít na středomořskou stravu.
Co se stane, když přestanete jíst cukr? Po absťáku přijde něco nečekaného
Zbavit se cukru jednou provždy, tak to je pořádná výzva. Co přesně se s vaším tělem postupně stane a objeví se nějaké abstinenční příznaky?
Nejlepší cviky na zúžení pasu: Nebojte se aerobních pohybů a posilte core
Chcete mít štíhlý pas jako vosa ? Proč ne, všechno jde, když se ví jak na to. Stačí zkombinovat správný pohyb s posilováním.
Vypouklé bříško? 3 cviky, které ho zaručeně zploští: Brouk, cvičení u zdi a most
Někdy vypouklé bříško nezmizí ani po stovce sklapovaček. Trpí na něj často i ženy s nízkým obsahem tuku v těle. Víte, jak vzniká a jak se ho zbavit?
Cvičit nalačno, nebo po snídani? Záleží na cvičení. Pak přijde výsledek
Někdo si dá po probuzení rád v klidu kávu, snídani a pak ranní rozcvičku. Jiný ale radši začíná den pohybem a až pak následuje sprcha a snídaně.
Nejlepší čas na hubnutí? Teď. Na přelomu léta a podzimu. Tělo i studie mluví jasně
Nastává nejlepší období na hubnutí. Nevěříte? Dokazují to i studie, podle kterých je hubnutí na začátku podzimu mnohem snažší.